Левая колонка

Л М

Последний визит: 15 июн 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

Л М

1 фев

Елена Матвеева

Заходи в телеграм-группу группу, много личного, полезные советы, хитрости, лайфхаки, предлагаю присоединится https://t.me/znatvsenasvete

Л М

3 июл 2024

"ШАГ К ВЕЧНОСТИ"

ДОРОГИЕ БРАТЬЯ и СЕСТРЫ, ДРУЗЬЯ!
Чтобы жить в чистоте и ПРАВЕДНОСТИ,
есть одно неизменное средство:
Наполняйтесь вы СЛОВОМ БОЖИИМ,
И детей научайте с детства.

Л М

18 июн 2024

Правильное питание - Рецепты, Фото, Видео

Сбалансированная диeта для стройного тела!
● утро - 2 яйца, йогурт;
● обeд - 100 гр гречки, 100 гр кypицы, можно 1-2 помидора;
● полдник - овощной суп, но не более 200 гр;
● ужин - овощной салат, стакан кeфира.
Так питаeмся 6 днeй, на 7 можно есть как обычно.

Л М

23 мая 2024

Сделай себе фигуру

💍 ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА 💍

💎 1, 8 день:
завтрак - черный кофе;
обед - два яйца, листовой салат, помидор;
ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

💎 2, 9 день:
завтрак - черный кофе, сухарик;
обед - кусок вареного мяса;
ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

💎 3, 10 день:
завтрак - черный кофе, сухарик;
обед - морковь, поджаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин;
ужин - два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

💎 4, 11 день:
завтрак - черный кофе, сухарик;
обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр;
ужин - фруктовый салат, кефир.

💎 5, 12 день:
завтрак - тертая морковь с лимонным соком;
обед - вареная рыба, помидор;