Правильное питание - Рецепты, Фото, Видео

Другие интересные и простые рецепты автора: https://clcker.ru/link/b/622475?erid=2VtzqvybTw7 Подпишитесь, чтобы не потерять Реклама. erid: 2VtzqvybTw7 ИНН: 502409608317 Рекламодатель ИП Кравец Александр Валерьевич

🤗

Яичный ролл

Всегда мечтала о таком фото🏝️

Аминь 🙏

Пп меню на день — 1000 калорий для похудения.

Мягкий, влажный и невероятно ароматный — этот пирог буквально тает во рту! Никакой возни с дрожжами, всего пару движений — и у вас на столе домашняя выпечка, которую невозможно не полюбить. Обязательно испеките — соседи точно не зря в восторге! НЕЖНЕЙШИЙ ПИРОГ «4 СТАКАНА» ИНГРЕДИЕНТЫ: ✅ Кефир — 1 стакан ✅ Сахар... Читать рецепт 👉 https://clcker.ru/link/b/628350?erid=2VtzqumLBKf

Индейка с сыром и овощами в духовке 🔸на 100грамм - 69.39 ккал🔸Б/Ж/У - 6.91/3.23/3.21🔸 Ингредиенты: 2 филе грудки индейки (~700 г у меня) 10 мл оливкового масла 200 г помидорок 50 г сыра 50 г шпината (по желанию) Паприка, соль, перец, чеснок и травы по вкусу Любые овощи (у меня морковка, картошка, лук и помидоры) Приготовление: Сначала займёмся маринадом: я смешала паприку, соль, перец, совевый соус и немного мёда, добавила чеснок, это уже проверенное сочетание, но его можно менять на ваше усмотрение Грудки промываем, отжимаем лишнюю жидкость и делаем параллельные надрезы по все длине филе на расстоянии ~2см друг от друга Промазываем грудки маринадом, нарезаем помидорки кружочками, сыр-полосками, а шпинат просто измельчаем Закладываем в каждый надрез шпинат, затем помидорки и сыр, выкладываем на подушку из овощей(их я посыпала специями и полила оливковым маслом) Накрываем форму фольгой, запекаем в духовке при 200 градусах около получаса, затем снимаем фольгу, сбавляем температуру до 180 градусов и держим ещё 15 минут. Приятного аппетита!

Аминь 🙏

​🟢ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА 🔶КБЖУ на 100 граммов 138/18/4/8🔶 Рецепт: Форма силиконовая 16-17 см ✔️650 граммов творога в пачке 2%, ✔️3 яйца С1, ✔️15 граммов сахара (любого подсластителя) ✔️25 граммов кукурузного крахмала ✔️Ванилин на кончике ножа Смешать все ингредиенты погружным блендером до однородной массы. Выливаем творожную массу в форму, форму ставим в скороходу и наливаем в сковороду воду. Выпекаем в разогретой духовке при 160 градусах (верх-низ) один час! Остужаем при комнатной температуре, затем в холодильнике! Приятного аппетита! #запеканки #сладкое