
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему важно делать растяжку после сидячей работы?
1. Предотвращение мышечного напряжения и боли. Длительное сидение приводит к зажиму и укорочению мышц, особенно в области шеи, спины, бедер и плеч. Растяжка помогает расслабить мышцы, снять напряжение и уменьшить болевые ощущения. 2. Улучшение кровообращения. Сидячее положение замедляет кровоток, что может вызывать ощущение тяжести и усталости. Растяжение мышц активизирует кровообращение, снабжая ткани кислородом и питательными веществами. 3. Повышение гибкости и подвижности. Регулярная растяжка помогает сохранить или улучшить гибкость суставов и мышц, что снижает риск травм и способствует правильной осанке. 4. Профилактика заболеваний по00:25
15 комментариев
90 раз поделились
660 классов
- Класс
Вместе с
Сергеем Климовым
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
226
- Никита ВилковНижний Новгород
- Елена Кузнецова(Краснова)г. Павлово (Павловский район)
- Салон одежды Татьянаг. Павлово (Павловский район)
- владимир андриановСейшеллы
3
- Администрация Павловского муниципального округа3777 подписчиков
- ВернисьЖивой I Поиск Пропавших Людей43802 подписчика
- с.Новинки Сосновский район316 подписчиков

