Мы живем в режиме постоянной многозадачности: стресс, долгие часы за компьютером, тренировки «через не могу» или, наоборот, дефицит движения. Тело посылает сигналы: ноющая спина, скованные плечи, туман в голове, хроническая усталость. Чаще всего мы заг...