
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Прощай, изжога: определяем и контролируем пищевые триггеры при ГЭРБ
Изжога – это неприятное ощущение жжения за грудной костью, которое возникает, когда желудочный сок попадает в пищевод. Это частый спутник рефлюкса и гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Чтобы уменьшить риск её возникновения, важно знать, какие продукты могут стать пищевыми триггерами, и какие меры профилактики изжоги можно применить. Продукты, вызывающие изжогу 1. Жирная пища Жирные блюда замедляют процесс пищеварения, увеличивая вероятность рефлюкса. К таким продуктам относятся жареные блюда, фаст-фуд, жирные молочные продукты. 2. Цитрусовые и томаты Кислые фрукты и томаты могут усиливать кислотность желудочного сока, что провоцирует изжогу. 3. Шоколад Шоколад содержит теобромин, который может расслаблять нижний пищеводный сфинктер, позволяя желудочному соку попадать в пищевод. 4. Спиртные напитки, кофе и черный чай Кофеин и алкоголь также могут расслаблять нижний пищеводный сфинктер, способствуя возникновению изжоги. 5. Острая пища Острые специи и соусы могут раздражать пи
Показать еще
2 комментария
21 раз поделились
407 классов
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась темой
16 комментариев
47 раз поделились
562 класса
Поделилась темой
00:17
190 комментариев
12 раз поделились
273 класса
- Класс
Поделилась темой
00:15
21 комментарий
4 раза поделились
133 класса
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
52
- Анастасия Бычковасл. Большая Мартыновка (Мартыновский район)
- Наталья Прокопенко(Канашевич)сл. Большая Орловка (Мартыновский район)
2
- Вечерняя Москва86689 подписчиков
- Людмила Плеханова Готовим вместе. Еда. Рецепты197146 подписчиков