Соня Ибраимова

Врачи молчат, но сами это едят. Основная проблема пожилого человека. Пожилой человек не знает, что надо есть для того, чтобы сохранить своё здоровье и продлить свою жизнь. Научная база следующая: что если даже в пожилом возрасте, скажем, после 60 лет, вы начнёте правильно питаться, не так, как вы всю жизнь питались, допустим неправильно, вы сможете увеличить продолжительность жизни на 3–7 лет. Вы хотите прожить лишних 3, 5, 6, 7 лет. Поэтому смотрите это видео и потом посмотрите, что есть у вас в холодильнике. Потому что я иногда обращаю внимание, что пожилые люди питаются очень плохо. Казалось бы, они питаются калорийно, но они не получают все продукты, нужные для их здоровья. И на первое место я, конечно же, поставил бы молочные продукты. Как же без молочных продуктов? Здесь в руках у меня натуральный творог или творог, как вам захочется, и натуральный йогурт. Чем полезны данные продукты? Смотрите: натуральный йогурт, во-первых, содержит большое количество кальция, он не содержит д