Татьяна Мигунова

В понедельник, 16 февраля, в эфире телеканала НТВ состоится премьера самого ожидаемого сериала года — пятого сезона остросюжетного детектива «Первый отдел» с Иваном Колесниковым и Сергеем Жарковым. В новых сериях Брагин в должности обычного следователя, расследуя одно из дел прошлых лет, столкнется с загадочным исчезновением своего предшественника, а Шибанову предстоит не только избавиться от призраков прошлого, но и как-то разобраться в личной жизни. Уголовное дело по обвинению Веры Брагиной (Елена Вожакина) в преступлении 20-летней давности прекращено. Однако расследование продолжается, так как личность убийцы по-прежнему не установлена. Елена Вожакина: «В пятом сезоне будет много событий, которые еще больше раскроют мою героиню Веру Брагину как персонажа и объяснят ее поведение, почему она так рьяно борется за справедливость. Это будет связано и с личной жизнью, и с неудачами в работе. Но главное то, что Вере придется вернуть доверие своего мужа, своей семьи и детей. Поэтому на перв

Сегодня я пошагово покажу, как из килограмма картошки и пары луковиц приготовить гору аппетитных котлет, которые не стыдно подать даже к праздничному столу. А по себестоимости это блюдо выходит буквально в копейки! Благодаря одному секретному ингредиенту и правильной панировке, вкус получается по-настоящему богатым, сливочным и очень «мясным». картофель – 1 кг; лук – 3 шт. (400 г); сливочное масло – 40 г; сыр – 100 г; мука – 6 ст.л.; соль – по вкусу; перец чёрный молотый – по вкусу; яйца – 4 шт.; сухари панировочные – 150 г; сметана и укроп – для подачи. 1 кг картофеля очищаем, заливаем водой, солим и варим до полуготовности (примерно 15 минут после закипания). 3 крупные луковицы (около 400 г) нарезаем тонкими четвертинками. Обжариваем на растительном масле с солью и перцем до мягкости. В конце добавляем 40 г сливочного масла и 100 г тёртого сыра. Как только сыр и масло расплавятся – снимаем с огня. С картофеля сливаем воду и даём ему остыть до приятно-тёплого состояния, чтобы можно б

Вы слышали, что статины и метформин — это «ненужные лекарства», которые только «сажают» печень и вызывают диабет? Подобные громкие заявления сеют сомнения и страх, заставляя людей отказываться от терапии, доказавшей свою способность предотвращать инфаркты и продлевать жизнь. Давайте разберемся, что стоит за этими утверждениями и что говорят данные современных исследований и врачебные рекомендации. Пожалуй, ни одна группа лекарств в кардиологии не окружена таким количеством мифов, как статины. Эти заблуждения напрямую влияют на приверженность лечению: по данным российского исследования «ЭССЕ-РФ», только 9,7% пациентов с ишемической болезнью сердца принимали статины, и менее 1% достигали целевых значений холестерина. Миф 1: «Статины уничтожают печень» Это самый устойчивый страх. Действительно, статины метаболизируются в печени, но современные данные свидетельствуют об их высокой безопасности. Клинически значимое повышение печеночных ферментов встречается редко — по разным оценкам, у 0.1–

Каждый из нас хоть раз испытывал боль от того, что свело ногу. Она настигала посреди ночи, во время работы за компьютером или на полпути, выбивая из колеи. Но почему возникают судороги в ногах? Есть несколько причин. Наши мышцы на семьдесят пять процентов состоят из воды. Когда ее не хватает, нарушается баланс электролитов внутри и вокруг мышечных клеток. Этот дисбаланс мешает нормальным сигналам «сократись» и «расслабься», заставляя мышцу сжиматься во внезапном спазме. При этом неважно, почему ты мало пьешь (жара, тренировка, просто забываешь или заболел), любое обезвоживание может стать причиной возникновения судорог. Чтобы их избежать, пей воду осознанно. Не жди жажды: старайся сделать глоток-другой каждый час или составить график восполнения водного баланса. В жару, при активном спорте или болезни пей еще больше. Важный лайфхак: старайся распределять питье равномерно в течение дня, не выпивай больше стакана за час. И за два-три часа до сна лучше свести питье к минимуму, чтобы не бе