Левая колонка

Oksana Laudin

Последний визит: 8 мар 2023

Фильтр

Заметки Увлечения

Oksana Laudin

8 мар 2023

Дорогие девочки!!!🤗💖

Поздравляю всех с нас женским днем!
Желаю вам оставаться стройными, красивыми, молодыми, не унывающими, очень добрыми, отзывчивыми и душевными. Хранительницами семейного очага.
Помните, Вы у себя одна !❤️
Пусть в вашем доме всегда будет тепло, сытно, уютно и царит любовь , понимание, уважение, поддержка.
Берегите себя, заботьтесь о себе, любите себя! От нас девочек девочек очень много зависит.
Будьте вдохновителями своих мужчин и тогда они ради вас, своих детей, своей семьи, готовы будут свернуть горы!💪💯

Oksana Laudin

6 мар 2023

Уже весна!!!

Скоро лето.💃🦋
Чтo этo знaчит ??
👇🏻
Haпримеp, минус 3-5 лишних кг, минyc paзмер одежды!
Этo лёгкoсть в теле и дoвoльнoе oтpaжение в зеpкaле 🪞
Xoтите cкоppектирoвать веc?
Hе отклaдывайте нa потoм..
Зaпиcь нa oнлaйн кoнcyльтацию в личные cooбщения👇👇👇
https://wa.me/48539688524

Oksana Laudin

22 фев 2023

Oksana Ruban

Сахар — приближает старость.

Сегодня,мои друзья,хочу Вам расскать,что употребление сладких продуктов наносит вред коллагену и эластину, которые так необходимы для регенерации кожи. Чтобы ваша кожа была гладкой и молодой, необходимо достаточное количество коллагена и эластина в организме.

Замените продукты с высоким содержанием сахара на те, которые содержат низкие гликемические углеводы, такие как цельные зерна.

В чем разница?

Дело в том, что организм обрабатывает их медленнее, что ограничивает потерю коллагена и эластина.

Oksana Laudin

15 фев 2023

Всем привет!🤗
Хочу вас познакомить с Людмилой и ее шикарным результатом -20 кг!!!
Вместе и работаем и отдыхаем 🥰💪
Как вам ее результат?
Хочешь свой результат? Пиши мне в личные сообщения или Вацап👇👇👇
https://wa.me/48539688524

Oksana Laudin

13 фев 2023

Друзья мои, Я говорю Вам " Всем привет!" пусть этот вечер радость принесёт ,пусть дарит счастье каждая минута и пусть душа ликует и поёт......
Лёгкой недели!
А вот и рецепт👇👇👇

🥗САЛАТ «Тбилиси»

Ингредиенты:
▫️400 гр отварной/консервированной фасоли
▫️400 гр отварной говядины
▫️1 луковица
▫️2 сладких перца
▫️пучок зелени
▫️3 ст.л оливкового масла
▫️соль
▫️маринад: 50 мл воды + 1 ст.л уксуса + 1 ч.л соли + 1/2 ч.л сахара или подсластитель
▫️Также ещё добавляют 50 гр нарубленного грецкого ореха, чеснок и острый перец. (эти ингредиенты по желанию, для меня с ними вкуснее)

Приготовление:
▫️Лук нарезать полукольцами, добавить маринад и оставить на 20 мин.
▫️Тем временем перец, говядину нар