Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 12:05
Фильтр
Поделилась темой
01:02
7 упражнений против шейного остеохондроза
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мы
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
31
- ВАЛЕНТИНА САВВИНАСАРАТОВ
- Татьяна Ковалёва Толмачеваг. Буденновск (Ставропольский край)
- Сергей Пацеляс. Краснореченский (Дальнегорский район)
- Наталья Лазеба (Кондрашова)с. Чугуевка (Чугуевский район)
6
- Станислав Черноног. Школа массажа17480 подписчиков
- Поделки в школу и детский сад с Белкой Поделкой 🐿264351 подписчик
- Йога молодости5180 подписчиков
- Истории из жизни10207 подписчиков
- Добрый доктор Леончук4458 подписчиков