Валентина Бронникова (Воронова)

Вы просыпаетесь утром, ставите ногу на пол — и будто игла вонзается в пятку. На мгновение дыхание перехватывает. Нога не слушается. Вы осторожно ступаете, будто по стеклу. Через несколько шагов боль немного утихает… но возвращается снова, стоит ли остановиться и вновь начать ходить. Знакомо? Скорее всего, вас настигла пяточная шпора. Многие думают, что это просто «нарост на кости» — и ничего страшного в этом нет. Но те, кто сталкивается с ней впервые, часто не могут поверить: как такая маленькая «деталь» может полностью перевернуть жизнь? Боль мешает ходить, работать, заниматься спортом, даже просто вставать с дивана. Люди начинают хромать, избегают обуви на каблуках, а иногда — и вовсе боятся выходить из дома. На самом деле пяточная шпора — не просто костный вырост. Это сигнал организма: «Ты слишком много просишь от своих ног — пора дать им передышку». В этой статье мы поговорим простым языком: что такое пяточная шпора на самом деле, почему она появляется, как её распознать и, главно

Рассказываем, как правильно постирать тюль в машинке и высушить после. Даем полезные советы по отбеливанию ткани, выбору средства и режима стирки. Тюль — красивый, но тонкий и капризный материал, требующий бережного ухода. Многие боятся отправлять его в машинку, чтобы не испортить ткань. Один из самых частых вопросов — при какой температуре стирать тюль, чтобы он сохранил мягкость и форму. В статье разберем правила стирки, сушки и ухода за легкими занавесками, которые подойдут даже тем, кто стирает впервые. Стирка и отбеливание тюля в машинке возможны, но делать это нужно очень аккуратно. Нежная ткань легко рвется и теряет форме при неправильном уходе. Большинство современных тканей (вуаль, органза, полиэстер, сетка) выдерживают деликатную стирку. Но если у вас тюль из натуральных волокон или с вышивкой, стразами и другими декоративными элементами, лучше сначала проверить этикетку или стирать вручную. Никогда не стирайте тюль вместе с тяжелыми вещами — они могут повредить тонкую структ

Рассказываем, нужно ли чистить стиральную машину и как часто это нужно делать. Предлагаем подборку эффективных способов очистки агрегата. Стиральная машинка незаменимая помощница для любой хозяйки, поэтому ее поломка становится настоящим бедствием. Чаще всего это происходит неожиданно, а потому особенно неприятно. К сожалению, любая техника выходит из строя, но правильный уход продлевает срок ее беспроблемной службы. Разберемся, какой уход нужен электроприбору и как почистить стиральную машину внутри. Все знают, что за техникой нужно ухаживать. Поэтому хозяйки исправно моют и протирают все доступные части машины-автомата. Но зачастую оказывается, что агрегат идеально чистый снаружи и при этом очень грязный внутри. В процессе стирки моющее средство размягчает и растворяет загрязнения. Частички грязи переходят с одежды в воду. По окончании цикла моющий раствор сливается, при этом некоторая часть грязевых частичек остается внутри машинки. В виде налета они оседают на барабане, внутренних

Вы только что измерили давление, и на экране тонометра — цифры, от которых сердце начинает биться чаще. 150/95… 160/100… Может быть, даже выше. В голове сразу возникает тревога: «Это опасно? Нужно ли вызывать скорую? А вдруг инсульт?» Не паникуйте. Повышенное артериальное давление — одна из самых распространённых проблем со здоровьем в мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, почти каждый третий взрослый человек живёт с этим состоянием. И хотя оно действительно требует внимания, это не повод впадать в отчаяние. Гораздо важнее — понять, что происходит с вашим телом, и знать, как правильно реагировать. В этой статье мы поговорим простым языком: что такое артериальное давление, почему оно повышается, когда стоит волноваться, а когда — нет, и самое главное — что делать, если вы вдруг увидели «тревожные» цифры на тонометре. Представьте, что ваше сердце — это насос, который постоянно гоняет кровь по сосудам. Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки арте