Надежда Краснова

Магний и его формы.

Магний глицинат — тревожность
Глицин действует как тормозной нейромедиатор. В этой форме магний хорошо усваивается и подходит при тревожности, стрессе и нарушениях сна.
Магний треонат — память
Лучше проникает через гематоэнцефалический барьер. Может поддерживать когнитивные функции, память и обучение.
Магний цитрат — запоры
Обладает послабляющим эффектом за счёт притягивания воды в кишечник. Часто используется при запорах.
Магний малат — усталость
Участвует в энергетическом обмене. Может быть полезен при хронической усталости, но не является универсальным решением.
Магний тауринат — давление
Поддерживает сердечно-сосудистую систему, способствует расслаблению сосудов