Кто не любит овсянку-Вы просто неправильно ее готовите! Секреты вкусной каши
Овсянка, сэр! Разберем полезные свойства этой каши
Чем же в принципе полезна овсяная каша?
Стимулирует работу кишечника. Клетчатка, содержащаяся в овсянке, при регулярном употреблении поможет избежать синдрома раздражённого кишечника, запоров, вздутия.
Нейтрализует вредное воздействие холестерина
Очищает организм от токсинов и шлаков.
Содержит большое количество белков, которые способствуют росту мышц и укреплению мышечной массы.