Татьяна Горная
Онлайн и офлайн консультант по питанию. Помогу скорректировать фигуру, разобраться с питанием, поменять вредные привычки на полезные😉
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 09:21
Фильтр
В Новый Год с Новыми Привычками!
Новый год - отличный повод добавить в жизнь новые полезные привычки). Даже небольшие ежедневные действия помогают поддерживать самочувствие и двигаться в нужном направлении.
Чтобы сохранить мотивацию и видеть реальный прогресс, удобно использовать тренер привычек. Отмечайте в нем полезные активности, которые вы выполнили за день. Чем больше "успешных дней" подряд, тем больше желания не останавливаться и продолжать.
Например, для начала вы можете отслеживать количество выпитого воды за день, утреннюю зарядку, тренировки, часы сна или приём витаминов - всё, что поддерживает ваше здоровье самочувствие.
Например, одной из привычек может стать ежедневный приём
Новый год - отличный повод добавить в жизнь новые полезные привычки). Даже небольшие ежедневные действия помогают поддерживать самочувствие и двигаться в нужном направлении.
Чтобы сохранить мотивацию и видеть реальный прогресс, удобно использовать тренер привычек. Отмечайте в нем полезные активности, которые вы выполнили за день. Чем больше "успешных дней" подряд, тем больше желания не останавливаться и продолжать.
Например, для начала вы можете отслеживать количество выпитого воды за день, утреннюю зарядку, тренировки, часы сна или приём витаминов - всё, что поддерживает ваше здоровье самочувствие.
Например, одной из привычек может стать ежедневный приём
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
239
- Бехруз Асадовс. Алтайское (Алтайский район)
- Константин АнтипенкоПетропаск-Камчатский
2
- Диеты для похудения без вреда для здоровья с меню366677 подписчиков
- Худеем вкусно 🌱57583 подписчика