TAMARA FINAGENOVA

Мало кто думает о том, что их ноги станут причиной морщин на лбу или даже нависших век. А ещё расслабление ног может помочь снизить нагрузку с напряженной поясницы, таза, и просто улучшить сон. Да и мало бы кто подумал о том, что напряженные ноги, а уж тем более стопы стали бы причиной появления нависших век или отеков на лице. А еще именно напряженные ноги могут стать причиной бессонницы, проблем со сном и недосыпа. Поэтому давайте не будем нагружать ноги ещё больше - давайте их расслабим. И первый вариант растянуть ноги и снять с них нагрузку исполняется сидя. Довольно простой способ помочь своим ногам, а ещё это упражнение часто используют как лимфодренажной, а также практику для улучшения обменных процессов в малом тазу. Поэтому упражнение также будет полезно и для всех тех, кто много сидит на стуле. Упражнение постепенно будет улучшать работу пищеварения, уменьшать застойные явления в малом тазу ( а это уже полезно.как для здоровья мужчин, так и женщин ). При этом растяжка передн