Автомобиль певицы столкнулся с автомобилем Volkswagen в районе Строгино примерно два месяца назад. В результате столкновения черная Toyota получила повреждения, включая деформацию водительской двери, разб...
ЧапЧап
Секрет вкуса
Спасибо Вам, что вы с нами! А кто еще нет - не теряем времени и подписываемся!
Нас ждет вкуснейшее путешествие по различным уголкам нашей необъятной кухни!
Сильный иммунитет строится не только на витаминах.
Иногда ключ — в неочевидных привычках, которые меняют правила игры.
1. Остуди нервы, включи защиту. Хронический стресс — это постоянная тревога для организма. Кортизол буквально «отключает» иммунный ответ. Найди свой «антистресс» на 5 минут: глубокое дыхание, смешной ролик, чашка чая в тишине. Повторяй в моменты напряжения.
2. Встреть солнце до полудня. Утренний свет регулирует циркадные ритмы и выработку витамина D — главного регулятора иммунитета. Выйди на 15 минут на балкон или к окну с утра, чтобы «зарядить» внутренние часы.
3. Прополощи горло — простимулируй защиту. Простая гигиена слизистых