Левая колонка

Неля Фахретдинова

Последний визит: 10:25

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Неля Фахретдинова

11 янв

Поделилась темой

Секрет вкуса

Премиум-автомобиль Ларисы Долиной разбился в ДТП

Автомобиль певицы столкнулся с автомобилем Volkswagen в районе Строгино примерно два месяца назад. В результате столкновения черная Toyota получила повреждения, включая деформацию водительской двери, разб...

ЧапЧап

Секрет вкуса

Спасибо Вам, что вы с нами! А кто еще нет - не теряем времени и подписываемся! Нас ждет вкуснейшее путешествие по различным уголкам нашей необъятной кухни!

305K участников

Неля Фахретдинова

11 янв

Поделилась темой

Так Просто

Брось вызов вирусам: 3 небанальных лайфхака

Сильный иммунитет строится не только на витаминах.

Иногда ключ — в неочевидных привычках, которые меняют правила игры. 1. Остуди нервы, включи защиту. Хронический стресс — это постоянная тревога для организма. Кортизол буквально «отключает» иммунный ответ. Найди свой «антистресс» на 5 минут: глубокое дыхание, смешной ролик, чашка чая в тишине. Повторяй в моменты напряжения. 2. Встреть солнце до полудня. Утренний свет регулирует циркадные ритмы и выработку витамина D — главного регулятора иммунитета. Выйди на 15 минут на балкон или к окну с утра, чтобы «зарядить» внутренние часы. 3. Прополощи горло — простимулируй защиту. Простая гигиена слизистых