Надежда Еремеева

Утренние привычки, повышающие у вас риск инсульта. Проверьте себя! Вы уверены, что ваше утро начинается правильно? Тот самый «свежий утренний час», который воспевают поэты, с точки зрения физиологии - период наивысшей уязвимости нашего организма, особенно для головного мозга. Статистика неумолима: риск развития инсульта в утренние часы (с 6 до 12) повышается на 40-50% по сравнению с другими временами суток. И виной тому не только внутренние процессы, но и наши автоматические, казалось бы, безобидные действия. Почему же утро становится «часом икс» для сосудов? Давайте разберемся на физиологическом уровне. Бунт в организме: что происходит внутри вас в первые минуты после сна? Ночь - царство парасимпатической нервной системы. Она замедляет пульс, снижает давление, дает отдых. Пробуждение - это резкий переключатель на режим «бей или беги», за который отвечает симпатическая система. Она запускает настоящую гормональную бурю: Кортизоловый взрыв. Пик «гормона стресса» приходится на 7-8 утра

«По пять дней, бывает, не могу сходить в туалет. Отвариваю свёклу – не помогает. Сосед как-то принёс слабительное – толку нет. К врачу идти стыдно – только что прошёл обследование у кардиолога, всё проверили, таблетки новые назначили, а тут опять проблема. Может, возраст? Мне 65 лет», – написал Сергей Борисов из Орска. Первое, что хочется ответить Сергею: действительно, после 60 лет подобные трудности встречаются у каждого третьего или второго. Люди терпят годами и не знают о том, что в медицине есть совершенно чёткий порядок решения проблемы. Подробно об этом расскажет врач Орской городской больницы, гастроэнтеролог со стажем 21 год Наталия Трубина. – Прежде всего скажу про возраст. У пожилых людей запоры возникают в силу того, что возрастные имеют хронические заболевания и принимают лекарственные препараты. Практически все лекарства дают побочное действие в виде запора. Чаще – антидепрессанты, препараты железа. Имеет значение количество принимаемых лекарств. Разбираться нужно с кажды

Здравствуйте, с вами Сергей Длин. Свойства цикория известны давно: он нормализует пищеварение, снижает уровень сахара, успокаивает нервную систему. Но большинство людей обходят его стороной из-за специфического вкуса. Сегодня расскажу, какой цикорий действительно полезен, как отличить качественный продукт от подделки и поделюсь тремя рецептами, после которых вы посмотрите на этот напиток совершенно иначе. Какой цикорий выбрать: растворимый, жидкий или молотый? На полках магазинов можно встретить три вида этого продукта. Каждый производят по-разному, и польза у них тоже разная. Жидкий экстракт — густая тёмная масса в небольших баночках. Его получают выпариванием влаги из корня. Концентрация полезных веществ здесь максимальная. Цикорий растворимый — самый распространённый вариант. Корни измельчают, обжаривают, превращают в экстракт и высушивают до состояния порошка. Молотый — обжаренные и перемолотые корни. Его нужно заваривать, как натуральный кофе. Если вы выбираете растворимый вариа

Вы когда-нибудь задумывались, что ваши стопы и голени — это не просто средство передвижения, а точнейшая диагностическая карта всего организма? Они, как преданные шпионы, первыми замечают сбои в работе внутренних систем и посылают тревожные, а иногда и едва заметные сигналы. Мы часто списываем эти признаки на усталость, неудобную обувь или возраст, но врачи знают: состояние ног может рассказать о проблемах с сердцем, печенью, щитовидной железой, сосудами и даже нервной системой. Давайте расшифруем эти важные послания от вашего тела, чтобы вовремя обратить внимание на здоровье. 1. Постоянно холодные ноги: не просто «мерзлявость» Если ваши ступни напоминают льдинки даже в теплых носках и под одеялом, причина может быть глубже, чем просто низкая температура в комнате. Что это может означать: Чаще всего это говорит о нарушении периферического кровообращения. Артерии, которые несут теплую кровь к пальцам ног, сужены, и кровоток недостаточен. Это может быть симптомом: Проблем с щитовидной ж