
Левая колонка
Последний визит: 08:20
Фильтр
Поделилась темой
0 комментариев
36 раз поделились
575 классов
- Класс
поделилась публикацией
🤎 Типы старения. Не зная свой, невозможно правильно подобрать уход и получить результат. Статья от косметолога. Признаки и схемы ухода 👉🏻
Неправильная косметика, неправильные, а иногда даже вредные процедуры - все это следствие незнания своего типа старения. Мы наносим на лицо все подряд, ходим на "популярные" процедуры, а результата либо нет, либо кожа становится хуже и хуже. Давайте разбираться детально 👉🏻 У всех типов есть свои отличительные признаки, которые определяют тот или иной тип старения. Но нужно понимать, что изначально тип старения связан с генетикой человека, с особенностями его физиологии, но в течение жизни он может измениться. Примером является субтильный человек с мелкоморщинистым типом старения, который в результате неправильного питания и набора веса, из-за задержки жидкости, "изменил" свой тип старения в сторону тяжелой деформации лица, и уже стареет по деформационному типу. Факторы, влияющие на тип старения: - Генетика - Образ жизни (сон, питание, уровень физической активности и т д) - Ментальное здоровье (стресс колоссально влияет на здоровье) - Уход (правильно ли он подобран, насколько уход с
Показать еще
18 комментариев
61 раз поделились
635 классов
- Класс
00:28
Проще, вкуснее, дешевле!
Ингредиенты: -200 гр. риса Для заправки: -5 ст. л. рисового уксуса -2 ч. л. сахара -1 ч. л. без горки соли Второй слой: -400 гр. крабового мяса)) -150 гр. творожного сыра -2 ст. л. ложки майонеза -1 ч. л. острого соуса Шапочка: -1 банка оранжевой икры -150 гр. твердого сыра -2 ч. л. майонеза -кунжутные семечки Сверху: -соус унаги -зеленый лук -чипсы нори Приготовление: Рис отвариваем, заправляем и распределяем в первый слой. Желательно сделать слой риса не очень толстым, чтобы было вкуснее. Для среднего слоя крабовые палочки разделяем на волокна, добавляем творожный сыр, майонез и острый соус. Для шапочки соединяем икру, сыр и майонез. Собираем суши торт, сверх
Рецепты Сабина Сарыева
Эксперт
- Класс
поделилась публикацией
Сон и долголетие: когда спать вредно?
Сон — один из самых мощных инструментов омоложения и восстановления организма.
Но есть парадокс: и недосып, и пересып одинаково вредят здоровью, особенно после 50 лет. Врачи сегодня говорят не просто о «здоровом сне», а о правильном количестве и правильном режиме, от которого напрямую зависит долголетие.
Разберёмся, когда сон работает на здоровье, а когда — против него. С возрастом тело теряет способность восстанавливаться быстро.
Гормоны меняются, сосуды становятся менее эластичными, мозгу требуется больше времени, чтобы очистить «отходы» — бета-амилоид и другие токсичные белки. И именно во сне происходят процессы, которые невозможно заменить витаминами, спортом или даже отдыхом: Но всё это работает только если режим сна близок к физиологическому. Да, звучит противоречиво, но избыток сна вреднее, чем кажется.
Исследования показывают, что как короткий, так и слишком длинный сон увеличивают риск смерти. Недосып повышает кортизол, вызывает скачки давления, нарушает ритм сердца.
У лю
Показать еще
744 комментария
1.3K раз поделились
9.9K классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
128
- Геннадий ДьяченкоХабаровск
- evgenyi kalachevhabarovsk
- АЛЛА 🖤г. Азов (Ростовская область)
- Роман Петров zmг. Междуреченск (Кемеровская область)
444
- Прически, Стрижки645908 подписчиков
- Красивые прически39953 подписчика
- ૐ Магия ☯ Женщины♔115850 подписчиков
- ПРИЧЕСКИ - МАКИЯЖ (правильный уход за собой)3753 подписчика
- Красота это ты. 729946243226803 подписчика

