Оксана Ермакова

Когда Валентина Петровна три года назад вышла на пенсию, она светилась от радости. Три десятка лет упорной работы – и вот, наконец, свобода! Планов было море: бассейн по утрам, поездка в Крым летом, перечитывание всего Достоевского, неспешные прогулки по парку, кофейные посиделки с соседками. Казалось, жизнь открывается как новая книга с чистыми страницами. Но через полгода я встретила ее во дворе. Лицо усталое, плечи сгорбились, в глазах мелькала тревога. «Таня… я не живу, я выживаю», – сказала тихо, почти шепотом. Что случилось? Дочка попросила: «Мама, посиди с внуком пару месяцев, пока я налажу работу». «Пара месяцев» растянулась на бесконечность. Валентина вставала в шесть утра, собирала внука в садик, кормила всю семью, стирала, готовила ужин. Своя пенсия шла на лекарства для внука и продукты «на всякий случай». А на себя – ничего. Крым остался в мечтах. «Знаешь, что самое страшное?» – спросила она тогда. – «Я боюсь сказать дочке «нет». Боюсь, что она обидится, что я стану плохой

Ваша ДНК — это не приговор, высеченный в камне судьбы, а живая, трепетная книга, которую вы пишете каждое мгновение своей жизни. Именно это дерзкое утверждение вознесло Петра Петровича Гаряева, доктора биологических наук и академика, на олимп современной науки, сделав его одновременно и пророком, и бунтарем. Почему же официальная медицина, вооруженная до зубов передовыми технологиями, до сих пор бессильна перед лицом рака, диабета и неумолимого старения? В то время как новаторские эксперименты Гаряева демонстрировали невероятную возможность выращивания новых зубов и восстановления поджелудочной железы у крыс на расстоянии десятков километров! Годами ортодоксальная наука твердила нам, что 98% нашего ДНК — это генетический мусор. Гаряев же доказал обратное, открыв, что этот "мусор" — ни что иное, как главная библиотека Вселенной, голографический суперкомпьютер, управляющий каждым атомом вашего тела. Но самое поразительное открытие лежало в иной плоскости. Оказалось, что этот биокомпьют

Хотелось бы начать с того, что подтолкнуло меня написать статью про то, как полюбить себя.  Я работаю в сфере услуг, это значит что моя деятельность связана напрямую с людьми. Хочу поговорить о том, какие самые популярные проблемы есть у девушек  Первое место всегда уверенно занимают деньги. А точнее — нехватка денег. Затем следуют жалобы на отсутствие любимого человека, неразделенную любовь, развод, непонимание и унижения со стороны партнера и конечно здоровье. Вы может мне сперва не поверите, но для решения сразу ВСЕХ этих проблем существует один универсальный совет.  Или даже решение. Оно настолько сильно работает, что Вы несомненно удивитесь.. Я говорю о любви к себе. Кто имеет право на Вашу любовь? Прежде всего — вы сами! Удивительным образом работая с одной проблемой - остальные решаются сами собой. Потому что все проблемы — или большая их часть — просто исчезнут.  Я сама проходила этот путь! Это бывает очень тяжело. Ведь мы с детства верим в то, что недостаточно хороши.

Секрет не в генетике, а в системе питания Пока мы считаем углеводы врагом и отказываемся от хлеба, итальянцы едят пасту каждый день и входят в топ-5 стран по продолжительности жизни. В регионе Сардиния живет больше столетних людей, чем где-либо в мире. Греки потребляют оливковое масло литрами, испанцы закусывают хамоном, французы пьют вино — и при этом имеют самые низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний в Европе. Секрет не в генетике, а в системе питания, которая признана ЮНЕСКО культурным наследием человечества. Главное из статьи: Средний итальянец съедает 23 килограмма пасты в год. Это почти 63 грамма в день — целая порция углеводов, которую диетологи рекомендуют ограничить. Но показатели ожирения в Италии одни из самых низких в Европе — всего 10% против 25% в Германии и 28% в Великобритании. Парадокс объясняется просто: дело не в самих углеводах, а в их качестве и способе употребления. Итальянская паста делается из твердых сортов пшеницы, которая имеет низкий гликемический