
Левая колонка
Фильтр
- Класс
- Класс
Поделилась заметкой
ТЕСТО ПОЛУЧАЕТСЯ МЯГКИМ, ЭЛАСТИЧНЫМ И УНИВЕРСАЛЬНЫМ — ХОЧЕШЬ ЖАРЬ, ХОЧЕШЬ ПЕКИ, ВСЕГДА БУДЕТ ВКУСНО!
ТЕСТО ДЛЯ ПИРОЖКОВИНГРЕДИЕНТЫ:
https://max.ru/yakhozya/AZujKKUXOzY
0 комментариев
220 раз поделились
2.1K классов
- Класс
- Класс
- Класс
Поделилась заметкой
Не пренебрегайте ходьбой!
Это одна из самых простых привычек, которая улучшает и физическое, и ментальное состояние.
Как показывают данные, короткая прогулка 10–15 минут после еды помогает снизить уровень глюкозы и повысить чувствительность к инсулину.
Регулярная ходьба также поддерживает сердце:
— улучшает кровообращение— снижает артериальное давление и холестерин
— укрепляет сердечную мышцу
— помогает с контролем веса
Заметный эффект для сердца обычно начинается примерно с 30 минут ходьбы.
С точки зрения психического здоровья, ходьба снижает стресс и тревожность за счёт уменьшения г
215 комментариев
789 раз поделились
6.8K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
99
- Геннадий и Мэри ДевяткинНью-Йорк
- Ратушняк КатяРыбница
- Геннадий РепидаМосква
196
- Улыбнись241846 подписчиков
- Стильные прически, стрижки1182646 подписчиков
- «Газета.Ru»186835 подписчиков
- Ника Марш232638 подписчиков
- Рассказы Мила Шилова Мил Рэй161362 подписчика