
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
поделилась публикацией
Названы лучшие блюда для завтрака
Врач-диетолог Ирина Сухарева призвала не пропускать завтраки, поскольку первый прием пищи с утра активирует работу пищеварительной системы и дарит организму силу и энергию. На завтрак эксперт предложила готовить каши из различных круп, мюсли, которые заправлены молоком или кефиром, блинчики из овсяной или гречневой муки, а также подавать тосты из зернового хлеба. Из овсянки, по словам диетолога, можно делать не только кашу, но и оладьи, запеканки, пудинги. При этом не стоит есть овсянку каждый день, лучше чередовать ее с другими крупами. «Кстати, самой неполезной считается манная каша. Но если у вас есть ребенок и ему эта каша нравится, то раз в неделю, можно и манки ему предложить», — отметила врач. Любителям бутербродов с колбасой эксперт посоветовала заменить колбасу на куриную грудку, индейку, а также вареную или печеную рыбу, но не соленую. Кроме того, можно сделать тосты с различными видами сыра, овощами и зеленью, домашним паштетом. Яйца — не менее полезный вариант завтрака. Экс
Показать еще
18 комментариев
6 раз поделились
1.4K классов
- Класс
поделилась публикацией
Названы лучшие блюда для завтрака
Врач-диетолог Ирина Сухарева призвала не пропускать завтраки, поскольку первый прием пищи с утра активирует работу пищеварительной системы и дарит организму силу и энергию. На завтрак эксперт предложила готовить каши из различных круп, мюсли, которые заправлены молоком или кефиром, блинчики из овсяной или гречневой муки, а также подавать тосты из зернового хлеба. Из овсянки, по словам диетолога, можно делать не только кашу, но и оладьи, запеканки, пудинги. При этом не стоит есть овсянку каждый день, лучше чередовать ее с другими крупами. «Кстати, самой неполезной считается манная каша. Но если у вас есть ребенок и ему эта каша нравится, то раз в неделю, можно и манки ему предложить», — отметила врач. Любителям бутербродов с колбасой эксперт посоветовала заменить колбасу на куриную грудку, индейку, а также вареную или печеную рыбу, но не соленую. Кроме того, можно сделать тосты с различными видами сыра, овощами и зеленью, домашним паштетом. Яйца — не менее полезный вариант завтрака. Экс
Показать еще
18 комментариев
6 раз поделились
1.4K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
273
- Ольга Налимова( Назарова)рп. Нижний Кисляй (Бутурлиновский район)
- Галина Еритинова(Комиссарова)П.г.т Каинда
- Людмила Тимошина-Фроловаг. Звенигород(Москва г)
- Лидия Краюшкина (Гетман)Москва
- Нина Комова (Рыжикова)Воронеж
20
- Ритм сердца. Мелодия души7162 подписчика
- Народный фронт I Воронежская область66435 подписчиков
- Национальные проекты России1472606 подписчиков
- ВкусНяшка🍳385960 подписчиков
- Поделки идеи своими руками6213 подписчиков