Левая колонка
Последний визит: 02:53
Фильтр
поделилась публикацией
«Какие 10 тысяч шагов, не смешите меня» – доктор Бубновский дал 3 реально дельных совета, продлевающих жизнь ни на один десяток лет
Привет, друзья! Сегодня мы разберем одну из самых популярных фитнес-мантр, которая уже давно стала для многих обязательным ритуалом. Речь, конечно же, о пресловутых «10 тысячах шагов в день». Вы наверняка видели этих одержимых людей, которые перед сном в панике бегают вокруг дома, лишь бы добрать заветную цифру на фитнес-браслете. А теперь представьте выражение лица доктора Сергея Бубновского, когда он слышит про эту «волшебную формулу здоровья». — Какие 10 тысяч шагов? Не смешите меня! Сергей Михайлович Бубновский – врач, который уже несколько десятилетий доказывает: здоровье и долголетие зависят не от механического выполнения норм, а от осознанного подхода к движению. Его методика помогла тысячам людей избавиться от хронических болей, восстановить подвижность суставов и даже избежать операций. И ни разу он не сказал: «Просто ходите больше». Сегодня я расскажу вам о трех его главных принципах, которые действительно продлевают жизнь. И нет, это не будет очередной список «делай раз, дел
Показать еще
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
Поделилась темой
ЧУДО ТЕСТО НА КЕФИРЕ 
Чудо тесто на кефире настоящий помощник на кухне! Мягкое, пышное, нежное, легкое, воздушное и такое простое в приготовлении! Это было первое тесто, которое я приготовил и испек из него пирожки, теперь оно самое любимое! Пирожки получаются пышными и очень вкусными, а тесто можно использовать, как для жарки, так и для выпечки.Мука 2-2.5 стак.
Кефир 1 ст.;
Растительное масло 2 ст.л.;
Сахар 2 ч.л.;
Соль 1\2 ч.л.;
Сода 2\3 ч.л.
Муку высыпаем в глубокую посуду, но не всю, часть муки оставим. Добавляем соль и сахар и перемешиваем.
Берем глубокую емкость в которой будем замешивать тесто и высыпаем часть муки, делаем в центре небольшое углубление и выливаем кефир, добавим
Поделилась темой
Яблочное печенье: даже двух противней мало.
Вместо яблок иногда натираю морковь и добавляю изюм. А если испечь самим, еще и выгодно, и многоПривет! Сегодня я к Вам с рецептом яблочного печенья с орехами. На канале у меня есть похожий рецепт яблочного печенья, но сегодня, я к Вам с немного другим сочетанием и пропорциями, отсюда и другой вкус. Вместо яблок иногда натираю морковь и добавляю изюм. Вкусно и полезно.
Рецепт:
масло сливочное - 100г
сахар - 150г
яйца - 3шт
яблоки - 3шт
грецкие орехи - 100г
корица - 1/2 - 1ч.л. (по желанию)
мука - 350 г
разрыхлитель - 2ч.л. (12г)
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Для начала все подготовим.
Яблоки 3 средних очистим и натрем на терке, орехи 100 грамм пробье
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
94
- АлександрНаталья Шульгины(Копцева)с. Богуславка (Пограничный район)
- Николай Сафаевг. Юрьев-Польский (Юрьев-Польский район)
- Олюшка Киселёва (Дмитриенко)пгт Пограничный
67
- <<<п. Пограничный>>>9714 подписчиков
- В Приморье26465 подписчиков
- Женские штучки1656214 подписчиков
- Центры общения старшего поколения ОСФР — Приморье508 подписчиков
- Дмитрий Тимофеевич Нападайло269 подписчиков