Левая колонка
Последний визит: 00:40
Фильтр
Поделилась заметкой
02:09
Поделилась темой
«ОШИБКИ В КОРРЕКЦИИ КОРРЕКТИРОВАТЬ СУТУЛОСТЬ»
Многие думают, что исправить сутулость — это просто «расправить плечи». Но если подходить так, результат будет временным.Что действительно важно:
• Дыхание. Когда мы раскрываем грудную клетку и подключаем диафрагму, тело само расправляется. Правильное дыхание — это фундамент осанки. • Мобильность грудного отдела. Если грудной отдел зажат, нагрузка уходит в шею и поясницу. Улучшая подвижность, мы возвращаем позвоночнику естественный баланс.Это первые шаги, без которых коррекция сутулости невозможна.
В следующем видео я разберу другие ключевые моменты, которые помогут закрепить результат
Ваш доктор Шерстобитов
#ДокторШерстобитов #Осанк00:59
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
506
30
- Александр Долгих34391 подписчик
- Nice&Easy | Нутрициолог Дарья Савельева25537 подписчиков
- УХ ТЫ, КУХНЯ32154 подписчика
- Заходите в гости, Друзья!27511 подписчиков
- МБУК "МЦКДиБО" Раздольненского района РК3084 подписчика