
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
Какие вещества нужны щитовидке на самом деле
Есть такой анекдот среди врачей: пациент жалуется на усталость, лишний вес, холодные руки и вечно плохое настроение. Ему говорят: «Давайте проверим щитовидку». Он обижается: «Опять вы со своей щитовидкой, у меня жизнь тяжелая, откуда взяться здоровью?». А жизнь тут ни при чем. Вернее, при чем, но с другой стороны. Щитовидная железа — это ваш внутренний термостат и аккумулятор. Если ей плохо, вы не можете проснуться утром даже после 10 часов сна, волосы лезут, кожа сохнет, а весы показывают непонятные цифры, хотя вы едите как воробей. Или наоборот: вы нервный, дерганый, сердце колотится, а килограммы тают, но радости никакой, потому что сил нет. Чаще всего мы думаем: «Надо йода!». И бежим в аптеку за йодомарином. Но йод — это только верхушка айсберга. Чтобы щитовидка работала как часы, ей нужна целая команда нутриентов. И если в этой команде кто-то выбыл, толку не будет. Давайте разберемся, что это за вещества, где их брать и почему без них ваша «щитовидка» (как мы любя ее называем) пр
Показать еще
101 комментарий
1.4K раз поделились
9.9K классов
- Класс
поделилась публикацией
Бактериальный запор - новая болезнь, которая пересушивает кишечник
Вы когда-нибудь задумывались, что чувствует земля в период сильной засухи? Она твердеет, трескается, пересыхает и перестает давать жизнь. Примерно то же самое сегодня происходит с кишечником миллионов людей. И причина этого не в том, что вы мало пьете воды или едите одни бутерброды. Причина гораздо глубже и коварнее. Врачи и микробиологи все чаще говорят о феномене, который пока не занесли в официальные справочники как отдельную болезнь, но он уже стал реальностью. Это состояние называют «бактериальный запор» или синдром сухого кишечника. Звучит как страшилка? Возможно. Но давайте разберемся начистоту, без заумных терминов и запугиваний. Просто о том, что творится у нас в животе, почему походы в туалет превращаются в пытку и как микробы, которые должны нам помогать, вдруг начинают высасывать из нас все соки. Чтобы понять эту новую напасть, нужно на минуту представить свой кишечник как огромный мегаполис. В нем живут триллионы жителей — бактерий. Они разные: есть трудяги, которые помога
Показать еще
69 комментариев
440 раз поделились
2.9K классов
- Класс
Поделилась темой
- Класс
Поделилась темой
"Ленивый" обед без заморочек: сытная и очень сочная картошка с тефтельками
Всем привет, мои дорогие! У меня для вас рецепт, который решит проблему обеда или ужина одним махом! Когда нет времени стоять у плиты, но очень хочется накормить родных чем-то очень вкусным, на помощь приходят вот такие "ленивые" рецепты. Все сложил в форму, отправил в духовку и пусть себе там запекается.
Что нужно:
- 400 г фарша (у меня свинина/говядина/лук)
- пучок петрушки и укропа
- соль по вкусу
- 2-3 ст л соевого соуса
- 1 яйцо
- 2 зубчика чеснока
- 600 г картофеля
- 50 г сыра
Соус:
- 2 ст л сметаны
- 250 мл воды
- 1/2 ч л соли
- 1 ч л специй (у меня прованские травы)
Если любите простые блюда, обязательно п00:56
127 комментариев
525 раз поделились
7K классов
- Класс
поделилась публикацией
Застой желчи . Как еда может «разбудить» печень и вернуть лёгкость телу
Вы чувствуете тяжесть в правом боку после еды? Тошноту, горечь во рту по утрам, вздутие, непереносимость жирной пищи? Возможно, дело не в «плохом желудке», а в том, что ваша желчь не движется так, как должна. Медленный или нарушенный отток желчи — распространённая, но часто незаметная проблема. Она не кричит болью, но постепенно отравляет жизнь: нарушает пищеварение, мешает усвоению витаминов, провоцирует усталость и даже раздражительность. Хорошая новость: в большинстве случаев ситуацию можно улучшить — не лекарствами, а едой. Правильное питание способно мягко, но эффективно «раскачать» желчный пузырь, помочь печени работать в полную силу и вернуть организму ощущение лёгкости. Давайте разберёмся, как это работает — и что именно стоит класть на тарелку. Что такое желчь и зачем она нужна? Желчь — это густая зеленовато-жёлтая жидкость, которую вырабатывает печень, а хранит — желчный пузырь. По сути, это природное «моющее средство» для кишечника. Её главная задача — эмульгировать жиры:
Показать еще
75 комментариев
999 раз поделились
8.3K классов
- Класс
Поделилась заметкой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
152
- Юра ЕвроРемонт 89620089987г. Новоалександровск (Новоалександровский район)
- ♥ღஐ♥ NadeZhda ♥ღஐ♥пос. Радуга (Новоалександровский район)
- Татьяна Панежа(Арабаджиева)Ростов-на-Дону
1036
- Круглосуточный Стационар Долгожитель12706 подписчиков
- Тишина вдвоём15183 подписчика
- БНК956 подписчиков
- Чужие тайны. Автор рассказов - Анна Петрова11774 подписчика
- Зара202907 подписчиков