александра жукова

Когда на сладкое тянет из-за гормонов

Если тебя тянет на сладкое так, будто шоколадка шепчет по ночам — это не про слабую силу воли. Очень часто желание «что-нибудь сладенькое» — это гормональная реакция. И чем больше ты себя ругаешь, тем сильнее закручивается этот биохимический вихрь. В этой статье я разберу три гормона, которые чаще всего делают тягу неконтролируемой: инсулин, кортизол и гормоны ПМС. И ты увидишь, что это не «я сорвалась», а предсказуемая реакция организма. ⸻ 1. Инсулин: когда клетки “голодают”, хотя ты поела Инсулин — гормон, который помогает сахару входить в клетки. Но если сладкого, перекусов и ночных чаёв со сладостями слишком много, клетки перестают реагировать на инсулин. Возникает инсулинорезистент