Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от ИРИНА Панкова
Gif

ИРИНА Панкова

Последний визит: 16 дек
Фотография от ИРИНА Панкова
Gif
Фотография от ИРИНА Панкова
Gif
Фотография от ИРИНА Панкова
Gif
Фотография от ИРИНА Панкова
Gif
Фотография от ИРИНА Панкова
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
581988796533

ИРИНА Панкова

4 окт
Поделилась темой
Женская красота
Женская красота

Мой флорист научил меня этому!

...
Лайфхаки с цветами
01:00
Лайфхаки с цветами
1 502 499 просмотров
17 комментариев
73 раза поделились
1.1K классов
  • Класс
581988796533

ИРИНА Панкова

13 сен
Поделилась фотографией
Веселая Морковка
Веселая Морковка
Фото
38 комментариев
302 раза поделились
2.4K классов
  • Класс
581988796533

ИРИНА Панкова

13 сен
поделилась публикацией
Шеф-повар Василий Емельяненко
Шеф-повар Василий Емельяненко
Простые рецепты десерта без выпечки
Сырники без выпечки: Ингредиенты: Творог Мед Ванильный экстракт Фрукты или ягоды Приготовление: Смешайте творог с медом и ванильным экстрактом. Сформируйте сырники и украсьте фруктами или ягодами. Творожно-творожное мороженое: Ингредиенты: Творог Сгущенное молоко Ванильный сахар Приготовление: Смешайте творог с сгущенным молоком и ванильным сахаром. Заморозьте смесь и наслаждайтесь вкусным мороженым. Шоколадно-авокадовый пудинг: Ингредиенты: Авокадо Какао порошок Мед Приготовление: Смешайте мякоть авокадо с какао порошком и медом. Поставьте в холодильник для охлаждения и приятного аппетита! Фруктово-ягодный тирамису: Ингредиенты: Бисквитные палочки Йогурт Фрукты и ягоды Приготовление: Слои бисквитных палочек и йогурта чередуйте с нарезанными фруктами и ягодами. Оставьте в холодильнике на несколько часов. Клубнично-банановый десерт: Ингредиенты: Бананы Клубника Грецкие орехи Приготовление: Нарежьте бананы и клубнику, сложите в стаканы. Посыпьте грецкими орехами и десерт готов!
Простые рецепты десерта без выпечки
Показать еще
14 комментариев
70 раз поделились
1.9K классов
  • Класс
581988796533

ИРИНА Панкова

17 июн
”Я ем мало, а всё равно толстею. - 965337281905
”Я ем мало, а всё равно толстею. - 965337281905
УвлеченияЗОЖ

”Я ем мало, а всё равно толстею. Значит, виноваты возраст и гормоны”

После 45–50 лет почти каждый второй человек сталкивается с тем, что вес увеличивается, а питание — вроде бы прежнее. Возникает логичный, но обманчивый вывод: “Наверное, виноват возраст, метаболизм сломался, гормоны бушуют. Раз уж так — бороться бессмысленно”. Это опасный миф, который может подорвать здоровье. Разбираемся по пунктам, что здесь правда, а что — заблуждение.

gormonyves

Гормоны и вес - Эндокринолог Кузенко Кристина

Эксперт
17 июн
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

184

  • Владимир Титов
    Владимир Титов
    г. Невинномысск (Ставропольский край)
  • Владимир Сорокин
    Владимир Сорокин
    станица Владимирская (Лабинский район)
  • Сергей Харманюк
    Сергей Харманюк
    Курганинск
  • Екатерина Голова
    Екатерина Голова
    г. Армавир (Краснодарский край)
  • Елена Овчинникова (Литвинова)
    Елена Овчинникова (Литвинова)
    Краснодарский край - Аксай

  • Бесплатная открытка доброе утро, пожелание, будьте здоровы, богом хранимы, церковь, елка
  • Бесплатная открытка лошади, снег, пожелание, новый год, пусть кони зимы, и огненная лошадь 2026 года, принесут вам счастье здоровье

13

  • Лизи Визи
    Лизи Визи
    46658 подписчиков
  • Кулинарные Секреты
    Кулинарные Секреты
    456850 подписчиков
  • Хорошее Настроение
    Хорошее Настроение
    6009705 подписчиков
  • Пальчики оближешь!
    Пальчики оближешь!
    591909 подписчиков
  • Дачные Идеи и Хитрости
    Дачные Идеи и Хитрости
    1938127 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться