Игорь Куминов

«Коллаген спасёт суставы» — один из самых живучих мифов.

«Коллаген спасёт суставы» — один из самых живучих мифов. Если обратиться к крупным международным рекомендациям по терапии остеоартроза (OARSI, ACR), всё довольно прозрачно: в них чётко указаны рабочие методы — физическая активность, снижение лишнего веса, НПВС, физиотерапия и некоторые виды инъекций. Коллаген туда не входит не из-за упущения, а потому что убедительных данных о его эффективности нет. В лучшем случае такие добавки могут чуть снизить дискомфорт у небольшой части людей — часто благодаря MSM в составе, который обладает только лёгким противовоспалительным эффектом. Но на восстановление суставов это не влияет и причины разрушения хряща не устраняет. А то, что действительно меняе