Лариса Щербина

Когда тело работает на старом «ПО» После пятидесяти лет организм начинает вести себя как старый смартфон. Батарея садится слишком быстро, приложения глючат, а система зависает от малейшей нагрузки. Вроде всё ещё работает — но с постоянными сбоями. То суставы ноют, то память подводит, то давление скачет без повода. И вот ты уже не живёшь, а «функционируешь» — кое-как. Доктор Александр Шишонин уверен: дело не в возрасте, а в том, что организм работает на устаревшей программе. И хорошая новость — его можно перепрошить. То есть перезапустить, обновить, начать заново — но с тем, что уже есть. Александр Шишонин — врач, автор уникальной методики восстановления мозгового кровотока и нормализации давления без таблеток. Он основал клинику, где лечат не симптомы, а первопричины. И к нему идут не молодые фанаты ЗОЖ, а взрослые люди, которые уже перепробовали таблетки, капельницы и фитнес-марафоны. Его пациенты — это люди 55+, которые: Шишонин не обещает чудес. Он просто объясняет, как работает тел

Привет, друзья! Сегодня расскажу вам о том, как ноги могут спасти ваше сердце. Да-да, не удивляйтесь. Не диеты, не медикаменты, не смарт-часы, а ноги. Причём не просто какие-нибудь, а ноги, накачанные и выносливые, по методике одного весьма уважаемого человека — академика Сарычева. Я сам о нём впервые услышал лет пять назад от своего знакомого кардиолога. Он тогда между делом обронил фразу: «Если бы все пожилые люди делали то, что советует Сарычев, инфаркты после 60 лет были бы редкостью». Конечно, я заинтересовался. Начал копать, читать, пробовать на себе. А потом и клиентам своим стал рассказывать — особенно тем, кому за 50 и кто начинает переживать за сердце. И знаете что? Работает. Проверено. Причём не только на них — я и у себя стал замечать, что сердце стало «тише», пульс ниже, давление стабильнее. Начнём с простого. Мышцы ног — это самые большие мышцы нашего тела. Квадрицепсы, бицепсы бедра, ягодицы, икры — всё это огромное «сердечно-сосудистое депо». Когда эти мышцы работают, о