
Левая колонка
Фильтр
- Класс
Поделилась темой
Какие последствия от сидячего образа жизни!?
- Проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Длительное сидение приводит к ослаблению мышц спины и живота, ухудшению осанки, развитию хронических болей в шее, пояснице и суставах. - Снижение обмена веществ. Сидячий образ жизни замедляет обмен веществ, что способствует накоплению жировой ткани и увеличению риска ожирения. - Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Малоподвижность связана с повышением уровня "плохого" холестерина (ЛПНП), повышением артериального давления и ухудшением работы сердца. - Нарушения в работе эндокринной системы. Сидячий образ жизни способствует развитию инсулинорезистентности и повышает риск сахарного диабета 200:29
16 комментариев
63 раза поделились
566 классов
Поделилась видео
01:03
196 комментариев
3.8K раз поделились
52K классов
- Класс
Поделилась видео
01:03
196 комментариев
3.8K раз поделились
52K классов
- Класс
Поделилась темой
Почему важно выполнять фитнес-зарядку в любом возрасте?
1. Укрепление здоровья. Фитнес-зарядка способствует улучшению работы сердца, легких и сосудов, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. 2. Поддержание мышечного тонуса и гибкости. Регулярные упражнения помогают сохранять силу мышц, гибкость суставов и общую подвижность, что особенно важно с возрастом для предотвращения травм и улучшения осанки. 3. Повышение уровня энергии и настроения. Зарядка активизирует обмен веществ и способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, что улучшает настроение и снижает уровень стресса. 4. Поддержка правильного веса. Физическая активность помогает контролировать вес, предотвращая ожирен01:08
5 комментариев
43 раза поделились
420 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
144
- Александр Мокрушинсело Тарасово
- Елена Глухова(Старкова)Камбарка
- Viktor Degtyarevс. Чехов (Холмский район)
- Маргарита Докучаеваг. Сарапул (Удмуртская Республика)
- Светлана Гришнина (Зуева)Саратов
73
- Фитнес-тренер Денис Черногузов33292 подписчика
- КОТ181695 подписчиков
- МЭШанина251484 подписчика
- Я - деревенская74687 подписчиков
- Истории, которые влияют на нашу жизнь!92222 подписчика