Марина Кутилова

К каким проблемам может привести высокая дозировка магния? Магний считается одним из ключевых минералов для здоровья — он поддерживает работу мышц, нервной системы и костей. Однако добавки стоит принимать с осторожностью. Главная проблема — влияние на кишечник. Магний притягивает воду, из-за чего возникает диарея, спазмы и потеря жидкости. Не следует употреблять более 200 миллиграммов в день. При более серьёзной передозировке возможны и системные нарушения: мышечная слабость, снижение давления и даже сбои сердечного ритма. Подписывайся на АиФ в MAX max.ru/aif