Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 26 дек 2025
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась темой
😴 Почему ты просыпаешься разбитым, даже если спал 8 часов?
Секрет в том, что важно не только сколько, но и когда ты ложишься. Наш сон состоит из циклов — и если проснуться в конце цикла, ты бодрый и лёгкий. А если в середине — весь день как «зомби».
На этой схеме — готовая шпаргалка: во сколько лечь спать, чтобы встать легко в любое время.
Попробуй сегодня лечь в «правильное» время — и завтра удивишься разнице!
А ты сова или жаворонок?Поделилась заметкой
Поделилась фотографией
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
268
- Ольга Ершоварп. Магнитка (Кусинский район)
- Алена СоколоваЧелябинск
- Татьяна БарудкинаЕкатеринбург
12
- Файнманомика - финансы без паники12788 подписчиков
- Инга на кухне1526901 подписчик
- Книга Знахаря100957 подписчиков
- Уголок здоровья665957 подписчиков