
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
- Класс
Поделилась темой
771 комментарий
845 раз поделились
5.5K классов
поделилась публикацией
Стол №8: как есть с удовольствием и при этом сбрасывать вес
Когда речь заходит об ожирении, многие сразу представляют жёсткие ограничения, однообразную пищу и постоянное чувство голода. Но есть подход, проверенный десятилетиями, который не ломает организм, а мягко направляет его к стройности. Это — диета №8, или, как её ещё называют, «стол №8» по Певзнеру. Разработанная ещё в середине XX века советским диетологом Мануилом Певзнером, она до сих пор остаётся одной из самых сбалансированных и щадящих систем питания для людей с избыточным весом. Диета №8 — это не модная «диета на неделю», а продуманный, физиологически правильный режим, который учитывает не только калории, но и работу желудка, печени, обмен веществ и даже настроение. Она не заставляет голодать. Напротив — в ней достаточно еды, чтобы чувствовать себя сытым, но при этом создавать условия для постепенного и устойчивого снижения массы тела. Эта система питания рекомендована людям с ожирением I–III степени, особенно если оно сопровождается: Важно: диета №8 — это не просто способ похудет
Показать еще
5 комментариев
71 раз поделились
635 классов
- Класс
Поделилась темой
0 комментариев
28 раз поделились
49 классов
Поделилась фотографией
01:35
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
224
- Галина Майорова - Чердымоваг. Новоалтайск (Алтайский край)
- Мария ЗатенайченкоБарнаул
- Галина БатейкинаБарнаул
98
- Беречь речь85341 подписчик
- Полезно знать181638 подписчиков
- Это Барнаул!9692 подписчика
- Виталий Гасаев - золотой голос КВН1454 подписчика
- МИР ИСТОРИИ и КУЛЬТУРЫ18282 подписчика