Любовь Пантюхина

В этой статье я хочу поделиться с вами важной информацией о тазобедренном суставе и упражнениях, которые помогут вам поддерживать его здоровье. Меня зовут Иван, я тренер по адаптивной физкультуре. Вы узнаете об анатомии тазобедренного сустава, о том, как правильно выполнять упражнения, и какие ошибки следует избегать. Тазобедренный сустав — это один из ключевых элементов нашего тела, который играет важную роль в нашему движении и активности. К сожалению, многие из нас сталкиваются с проблемами в этой области, и это может существенно повлиять на качество жизни. Поэтому не следует недооценивать важность работы с этим суставом, особенно если у вас есть предрасположенность к заболеваниям опорно-двигательного аппарата или вы ведете малоподвижный образ жизни. В статье я сделаю обзор тренировки , которую можно использовать для здоровья тазобедренного сустава. Вы также получите информацию о том, какие показания могут быть у этих упражнений, и как избежать распространенных ошибок во время

Ему 99 лет. Он сидит ровно, без опоры, спина — как струна, движения спокойные и уверенные. Он уже не стоит у операционного стола, но каждое утро заходит в отделение, разговаривает с молодыми врачами и иногда даёт советы, которые запоминаются сильнее учебников. Подпишитесь на наш блог о здоровье и сне, а то, возможно, мы с вами больше не увидимся 👉👉👉 https://dzen.ru/sonox_shop_ru Когда у него спрашивают, в чём секрет такой подвижности и отсутствия боли, он улыбается и отвечает просто: — Я всю жизнь старался не сушить свои суставы. Даже водой. И дальше начинается разговор, который заставляет пересмотреть привычку «хватануть стакан на бегу». Стареют не годы — стареет влага По его словам, возраст — не главный враг костей. — Старение начинается тогда, когда в теле заканчивается вода. Не в стакане — в тканях. Суставы — это не просто кости. Это живая система: хрящи, коллаген, синовиальная жидкость. И вся она держится на влаге. Когда воды не хватает, хрящи пересыхают, становятся ломкими. П