Людмила Горошко (Кузнецова)

Всем привет! Возвращаемся к основам системы, но при этом не забываем о том, что сейчас летние выходные. Легкая тема-практикум для обмена опытом и взаимной поддержки. Но и от меня инструкция тоже не помешает. Давайте в ближайшие три дня пройдемся по завтраку, обеду и ужину, а также обсудим "дополнительную" еду. Итак, завтрак. Начнем с того, что системы без завтрака не существует, он обязательно должен быть. Есть правила, на освоении и внедрении которых я не настаиваю, а есть обязательные рекомендации. Правильное начало дня - одна из таких фундаментальных ступеней. Если вы твердо решили практиковать осознанное питание, то потихонечку начинайте перестраивать не только режим, состав продуктовой корзины и сам подход к построению рациона, но и свое восприятие базовых вещей: 1. Мыслите исключительно позитивно. Вам больше не нужно сомневаться в том, что все получится. Есть решение, проверенное и отработанное тысячами людей. Но терпение обязательно потребуется, у каждого свои темпы получе