Нагим Юсупов

«В 63 у меня пресс, как у спецназовца, и суставы не скрипят. Не потому что я гуру. Просто я понял, что мужику точно нельзя есть». Так начал разговор Виктор — бывший морпех, а сейчас тренер, которого уважают даже двадцатилетние. И если ты мужчина за 40 — поверь, тебе стоит досчитать до последнего абзаца. Я собрал всё, что сказал Виктор. Чтобы ты мог выжать максимум из себя, пока другие пьют таблетки и жалуются на жизнь. Да, я знаю — ты занят. Поэтому вот коротко и честно: Молочка — убивает гормоны, вздувает живот Колбасы и сосиски — соль, химия, отёки Рафинированные масла — воспаление, печень страдает «ЗОЖ-сладости» — мюсли, соки, йогурты = сахар в обёртке Дальше разберёмся подробно. Но если ты уже сейчас узнал что-то из своего холодильника — продолжай читать. Я расскажу, почему именно это делает тебя вялым, тяжёлым и раздражительным. ✅ Статьи — это хорошо. А нашем Телеграм канале — системный подход: упражнения, еда, восстановление, советы от врачей. Заходите 👉 Формула тела «Ты дума

Папилломы, бородавки и другие образования на коже боятся этого средства! — такой заголовок звучит как обещание революционного решения, и действительно, существует природное средство, которое, по мнению дерматологов и традиционной медицины, может эффективно бороться с этими кожными образованиями. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), вирус папилломы человека (ВПЧ) поражает более 80% населения хотя бы раз в жизни, а в России, согласно статистике Минздрава, около 10 миллионов человек ежегодно сталкиваются с папилломами и бородавками. Эта тема особенно актуальна, учитывая рост интереса к натуральным методам лечения. Эта статья подробно расскажет, какое средство пугает папилломы, бородавки и другие образования на коже, опираясь на мнения дерматологов, научные исследования, клинические данные и реальные истории пациентов. Мы разберём причины появления этих образований, их связь с ВПЧ, эффективность упомянутого средства, методы диагностики, лечения и профилактики, а также миф

Какой сорт картофеля выбрать? Сегодня расскажем о сорте Скарб – этот белорусский сорт картофеля был выведен еще в 1997 году и до сих пор пользуется популярностью у огородников. Его можно выращивать в большинстве регионов страны. Среднепоздний сорт, клубни полностью созревают и готовы к уборке через 80-90 дней после появления ростков. Неприхотлив к неблагоприятным условиям погоды и прост в выращивании. Клубни сорта Скарб довольно крупных размеров, имеют овально-округлую форму и ровные очертания. Плотная кожура желтого цвета, глазки немногочисленные и неглубокие. Мякоть желтоватая. Масса клубня в среднем колеблется от 100 до 138 граммов. Кусты средних размеров, слегка раскидистые. Урожайность хорошая - на одном кусте вызревает от 10 до 14 клубней. У данного сорта содержание крахмала понижено и составляет 17,7%, картофель во время варки сохраняет структуру. Скарб устойчив к болезням, нематоде и к засухе, но плохо переносит чрезмерное увлажнение почвы. Хорошо хранится длительное время. Со

Чуть не поссорился с женой из-за участка! Она требовала покупать навоз каждую осень, а я упорно твердил про какие-то травы-сидераты. Соседи подливали масла в огонь - мол, что это за глупости, картошка без навоза расти не будет. Раньше мой участок напоминал лунный пейзаж после многолетнего выращивания картофеля на одном месте. Теперь соседи сами просят поделиться опытом, глядя на мои урожаи. За 15 лет перешел со 180 килограммов картофеля с сотки на стабильные 450 килограммов без единого рубля на удобрения. Земля стала черной и рыхлой, как пух. Все началось с простого расчета. Тонна навоза стоила тогда 400 рублей, сейчас уже под 900. На мои 3 сотки картофеля требовалось минимум 2 тонны. Плюс доставка, разбрасывание, запах. А эффект длился максимум год. Решил попробовать другой путь - природный. Первые два сезона результат был скромный - урожай держался на прежнем уровне. Жена ворчала, соседи посмеивались. Но на третий год случилось чудо. Картофель вырос крупный, чистый, без единой болячк

Чуть не поссорился с женой из-за участка! Она требовала покупать навоз каждую осень, а я упорно твердил про какие-то травы-сидераты. Соседи подливали масла в огонь - мол, что это за глупости, картошка без навоза расти не будет. Раньше мой участок напоминал лунный пейзаж после многолетнего выращивания картофеля на одном месте. Теперь соседи сами просят поделиться опытом, глядя на мои урожаи. За 15 лет перешел со 180 килограммов картофеля с сотки на стабильные 450 килограммов без единого рубля на удобрения. Земля стала черной и рыхлой, как пух. Все началось с простого расчета. Тонна навоза стоила тогда 400 рублей, сейчас уже под 900. На мои 3 сотки картофеля требовалось минимум 2 тонны. Плюс доставка, разбрасывание, запах. А эффект длился максимум год. Решил попробовать другой путь - природный. Первые два сезона результат был скромный - урожай держался на прежнем уровне. Жена ворчала, соседи посмеивались. Но на третий год случилось чудо. Картофель вырос крупный, чистый, без единой болячк