
Левая колонка
Фильтр
Поделилась заметкой
1. В советских поликлиниках невропатологи использовали мануальные техники, которые сейчас забыты.
Одна из них убирала головную боль напряжения за 3 минуты. Работает в 80% случаев — когда боль от спазма мышц, а не от давления или сосудов.2. Техника простая. Находишь две точки на затылке — там, где череп встречается с шеей. Маленькие ямки по бокам от позвоночника. Надавливаешь большими пальцами с силой 3-4 кг. Держишь 30 секунд. Боль сначала усиливается — это нормально. Потом резко отпускает.
3. Почему работает? 90% головных болей напряжения — от спазма подзатылочных мышц. Они пережимают сосуды и нервы, идущие в голову. Давление на точки вызывает рефлекторное расслабление спазмированной мыш
357 комментариев
1.5K раз поделились
11K классов
- Класс
Поделилась заметкой
Остановись на минуту. Это важно!
Ты в одном шаге, чтобы понять, что у тебя уже есть всё, что нужно!Прочти это ещё раз и осознай
Пока ты жалуешься на ранние подъёмы - кто-то сегодня не проснулся.
Пока тебя раздражает шум в доме - кто-то отдал бы всё, чтобы снова его услышать.
Пока ты ноешь из-за «диеты» - кто-то не знает, будет ли у него ужин.
Пока тебе лень идти в зал - кто-то больше никогда не сможет двигаться.
Я не пытаюсь тебя запугать.
А хочу лишь отрезвить. И показать реальность.
Твоё тело не обязано быть сильным.
Твои близкие не обязаны быть рядом вечно.
Твоё здоровье не обязано сохраняться само.
Ты либо начинаешь ценить то, что имеешь и действовать сейчас, либо однажды по
34 комментария
134 раза поделились
1.4K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась темой
00:44
6 комментариев
67 раз поделились
813 классов
- Класс
поделилась публикацией
Салат “Маркиз” — готовлю по два раза в день, и каждый раз не могу остановиться.
Всем привет!!! Салат “Маркиз” — готовлю по два раза в день, и каждый раз не могу остановиться. Лёгкий, сочный, с ароматной обжаркой — ну просто сказка! Есть такие рецепты, которые цепляют с первой ложки. Вот вроде бы ничего необычного — обычные овощи, минимум ингредиентов. А вкус… такой свежий, яркий, с лёгкой сливочной ноткой и жареными грибами ммм! Я сама не заметила, как стала делать этот салат по два раза в день. То себе на обед, то к ужину, то просто, чтобы что-то перекусить. Салат “Маркиз” получился у меня случайно, но теперь это один из моих любимчиков. Особенно в тёплую погоду: он лёгкий, освежающий, сытный, но совсем не тяжёлый. Вам понадобится: Как готовлю: Шампиньоны нарезаю пластинками и обжариваю на сковороде с растительным маслом до румяной корочки. Даю немного остыть. Именно они придают салату ту самую «изюминку» аромат, тепло и глубину вкуса. Пока жарятся грибы, нарезаю помидор, перец и лук не слишком мелко, чтобы каждый овощ чувствовался. Лук можно ошпарить кипятко
Показать еще
10 комментариев
147 раз поделились
2.1K классов
- Класс
поделилась публикацией
🍛Вкусный суп на обед!
😮ТАК БЫСТРО И ТАК ВКУСНО!!! НЕ ПОВЕРИЛА, ПОКА НЕ ПОПРОБОВАЛА!!!
⏬ПОДРОБНЫЙ РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ⏬
Быстрый суп с куриным фаршем и сырными клецками 🥘 ✅Ингредиенты:
- Растительное масло, 1 ст. л.
- Сливочное масло или смалец (по желанию) , 1 ч. л.
- Лук репчатый, 1 шт.
- Морковь, 1 шт.
- Картофель, 3 - 4 шт. (средних)
- Куриный фарш, ~300 г
- Горячая вода, около 1,5 л
- Лавровый лист, 1 шт.
- Душистый перец горошком, 2 - 3 шт.
- Соль, по вкусу
- Черный молотый перец по вкусу
- Сметана, 2 ст. л.
✅Для клецек:
- Сыр твердый, 50 - 70 г
- Яйцо, 1 шт.
- Мука, 1- 2 ст. л.
- Щепотка соли
- черный молотый перец
✅Для подачи:
- Свежая зелень, по вкусу и по желанию! ✋🤚Готовлю суп так:
1. Ставлю на огонь кастрюлю с толстым дном, наливаю немного растительного масла и добавляю кусочек смальца (можно заменить сливочным маслом). Пока масло нагревается, мелко нарезаю лук. Отправляю его в кастрюлю, перемешиваю и обжариваю до мягкости.
2. Морковь натираю на терке и добавляю к луку. Перемешиваю и обжарива
Показать еще
104 комментария
810 раз поделились
9.5K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
64
35
- Сказкотерапия для детей и взрослых210 подписчиков
- Советы для здоровья185368 подписчиков
- Администрация города Ждановка953 подписчика
- Воспитание без мифов: взгляд изнутри системы.157 подписчиков
- Вкусно и Просто c Ноной!3227806 подписчиков