
Левая колонка
Последний визит: 10 апр
Фильтр
поделилась публикацией
Как расслабить шею и улучшить кровообращение мозга: одна простая техника, которая действительно работает
Многие из нас часто сталкиваются с болями в шее, особенно после долгих рабочих дней. Мы сидим за компьютером, смотрим в телефон, напрягаем мышцы, и вот — шея болит, появляется головная боль, а иногда и скованность. Что делать, если мышцы не расслабляются, а от таблеток не хочется привыкать? Сегодня расскажем о простом, но эффективном упражнении, которое можно делать в любом удобном месте. Оно не требует дополнительных устройств и будет полезно всем, кто испытывает дискомфорт в шее и хочет почувствовать облегчение. В шейном отделе позвоночника находятся важнейшие структуры, которые поддерживают голову и позволяют ей двигаться в разных направлениях. Мышцы шеи и затылочной области активно участвуют в этих движениях. Если эти мышцы перегружены, напряжены или перенапряжены, это может вызвать головные боли, ограничение подвижности и даже другие неприятные симптомы. Простой способ расслабить эти мышцы и улучшить кровообращение — это упражнение, которое мы предложим ниже. Оно поможет снять нап
Показать еще
41 комментарий
325 раз поделились
3.6K классов
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась фотографией
- Класс
02:13
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
10
8
- Полезные советы79620 подписчиков
- Цигун - Свобода дыхания15408 подписчиков
- ПООБЩАЕМСЯ?! Разные полезные советы и рецепты.37067 подписчиков
- Щи да Каша216624 подписчика
- В МИРЕ ШОУ-БИЗНЕСА2472 подписчика

