Юлия Найданова

Хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) – это заболевание, с развитием которого прогрессирует нарушение проведения воздуха по дыхательным путям [1]. Облегчить симптомы пациенту с ХОБЛ могут помочь не только избавление от вредных привычек, но и упражнения дыхательной гимнастики. В этой статье мы расскажем о 4 таких упражнениях. Дыхательная гимнастика – это комплекс упражнений, которые активно задействуют дыхательную систему. Такой подход помогает сконцентрироваться на дыхании и научиться контролировать его. Регулярные дыхательные упражнения могут помочь пациенту реже ощущать одышку и проблемы дыхания, они тренируют легкие и бронхи [2]. Обратите внимание, что при проявлении плохого самочувствия пациенту следует завершить упражнение дыхательной тренировки. Данная методика подойдет пациентам в случаях проявления одышки [3]: 1. Расслабьте мышцы шеи и плечевого пояса. 2. Сделайте обычный вдох (неглубокий) через нос на два счета. Рот должен быть закрыт. 3. Затем – сделайте губы «трубо