Левая колонка

💞Ирина💞 💞женский рай

Последний визит: 16 мая 2022

Фильтр

Заметки Увлечения

27 мая 2019

РЕЦЕПТИК

"Простой салат с курицей и апельсинами"
🔸на 100грамм - 45.72 ккал🔸Б/Ж/У - 7.05/0.46/3.04🔸

Ингредиенты:
Куриное филе - 150 г
Огурец - 1 шт
Апельсин - 1 шт
Лимон - 1/2 шт
Листья салата - 100 г

Приготовление:
Курицу отварить и порезать мелко. Апельсин почистить и разделить на дольки, каждую разрезать пополам. Огурец нарезать тонкими ломтиками. салат порвать. Все соединить, заправить лимоном.

Приятного аппетита!

💞Ирина💞 💞женский рай

27 мая 2019

Яблоко - простой, доступный, полезный Перекус 🍏🍎

Если вы стройнеете, то рекомендую отдать предпочтение зелёным сортам 🍏💝

В кислых зелёных яблоках меньше всего калорий - около 35😘. Такие сорта запускают метаболизм и работу пищеварительной системы, усиливают аппетит, снижают уровень холестерина в крови, стабилизируют работу щитовидной железы.
Но такие яблоки можно есть не всем🤔: довольно сильные кислоты в составе могут негативно сказаться на здоровье тех, кто страдает гастритом или язвой желудка, а также любыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Зелёные яблоки также не стоит есть после операций на внутренних органах. ☝️Такие яблоки можно запечь: температурная обработка испар