Левая колонка

Андрей Устинов

в 1976-1978г.г учился в СВВАУЛШ, 7 рота

Последний визит: 30 дек 2025

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Андрей Устинов

8 апр 2023

Поделился темой

Полезная группа

Японская вибрация или «тараканчик»

Несколько лет назад я открыл для себя лимфодренажный массаж. Что это такое и зачем он нужен?
Нашу лимфатическую систему можно сравнить с работающим насосом. Если он начинает барахлить и лимфа плохо циркулирует, в организме накапливаются токсины.
Это может приводить к отечности лица, появлению лишнего веса и даже целлюлита.

Что дает лимфодренаж:

- выведение лишней жидкости из организма;
- укрепление иммунитета;
- укрепление нервной системы;
- похудение;
- улучшение тонуса кожи.

Одно из простейших упражнений называется «тараканчик».
Лягте на спину, согните колени. В течение 30 секунд поднимите руки и ноги вверх, расслабьте и слегка потрясите. Движение д