Несколько лет назад я открыл для себя лимфодренажный массаж. Что это такое и зачем он нужен? Нашу лимфатическую систему можно сравнить с работающим насосом. Если он начинает барахлить и лимфа плохо циркулирует, в организме накапливаются токсины. Это может приводить к отечности лица, появлению лишнего веса и даже целлюлита.
Одно из простейших упражнений называется «тараканчик». Лягте на спину, согните колени. В течение 30 секунд поднимите руки и ноги вверх, расслабьте и слегка потрясите. Движение д