Людмила Дрыженко(Безгинская)

Печень – это настоящий "работяга" нашего организма, главный фильтр и химическая лаборатория, расположенная в правом подреберье. Она выполняет более 500 жизненно важных функций, включая: Удивительно, но печень обладает уникальной способностью к регенерации и огромным запасом прочности. Она может продолжать функционировать, даже если повреждено до 70% ее клеток! Именно поэтому проблемы с печенью часто развиваются коварно, незаметно, а симптомы появляются лишь тогда, когда орган уже значительно поврежден и с трудом справляется со своими задачами. Состояние "слабая печень" означает, что ее функциональные резервы истощены, и она уже не может эффективно выполнять свою работу. Игнорирование этих сигналов может привести к серьезным, необратимым последствиям: циррозу, печеночной недостаточности, раку печени. К сожалению, многие люди связывают заболевания печени только с алкоголизмом или вирусными гепатитами. Однако, неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП), вызванная неправильным питанием,

Печень — это тихий труженик, который день за днём фильтрует токсины, участвует в пищеварении, вырабатывает жизненно важные вещества и хранит энергию. А желчный пузырь — её верный помощник: он накапливает и выпускает желчь, без которой невозможно переварить жиры. Вместе они составляют мощную систему детоксикации и обмена. Но если что-то идёт не так — появляется тяжесть в правом боку, горечь во рту, вздутие, усталость, проблемы с кожей или пищеварением. Хорошая новость: печень обладает удивительной способностью к самовосстановлению. А значит, при правильном подходе можно не только остановить неприятные симптомы, но и вернуть этим органам лёгкость и силу. Расскажем простым языком, как поддержать печень и желчный пузырь — без лекарств, но с умом. Современный образ жизни — главный вызов для печени. Ей приходится справляться с: Желчный пузырь страдает, когда желчь становится слишком густой или застаивается. Это может привести к образованию камней, воспалению или спазмам. Часто причина — нер

Ощущение тяжести, туфли, которые к вечеру становятся тесными, следы от резинки носков — всё это знакомо многим. Иногда отёки проходят сами, а иногда становятся постоянными спутниками. Разберёмся, почему это происходит и как вернуть ногам лёгкость. Поможет нам в этом Иванна Идуш — мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России. Тренерский стаж более 10 лет. Помогает людям становиться увереннее и здоровее. У каждого из нас есть лимфатическая система — она очищает ткани, убирает лишнюю жидкость и токсины. Если кровь по сосудам толкает сердце, то лимфа движется только благодаря мышцам. Когда мы двигаемся — лимфа течёт, когда сидим целый день — она застаивается. Если лимфа становится густой и «ленивой», жидкость перестаёт нормально циркулировать — так и появляются отёки. На её «текучесть» влияют: ● стресс и хроническое недосыпание; ● алкоголь, курение, сладости, фастфуд, избыток соли и углеводов; ● малоподвижный образ жизни; ● тесная одежда и