
Левая колонка
Последний визит: 18:21
Фильтр
Поделилась темой
01:45
1 комментарий
6 раз поделились
112 классов
Поделилась темой
11 комментариев
4 раза поделились
38 классов
- Класс
поделилась публикацией
Орехи для сердца: какие реально защищают сосуды?
Орехи называют «суперфудом для сердца». Они вроде бы и жирные, и калорийные, но при этом считаются одними из самых полезных продуктов после 50 лет.
Снижают давление, укрепляют сосуды, продлевают жизнь — об этом говорят и диетологи, и кардиологи.
Но если копнуть глубже, окажется, что не все орехи одинаково полезны. Некоторые действительно защищают сердце, а другие — почти не влияют или даже могут навредить. Разберёмся, какие орехи действительно стоит есть, чтобы сосуды оставались чистыми и эластичными, а сердце работало спокойно и без перегрузки. Главное, что делает орехи уникальными — это комбинация жиров, антиоксидантов и минералов, которая улучшает состояние сосудов на нескольких уровнях. 🔹 Полиненасыщенные жиры (омега-3 и омега-6) — снижают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и повышают «хороший» (ЛПВП).
🔹 Аргинин — аминокислота, из которой образуется оксид азота, расширяющий сосуды и нормализующий давление.
🔹 Магний и калий — поддерживают ритм сердца и помогают ему работать
Показать еще
8 комментариев
144 раза поделились
866 классов
- Класс
поделилась публикацией
Яблочный пирог, выпечка к чаю вместо шарлотки
Рецепт:
2 яйца
Растительное масло 100 мл.
Сахар 130г
Сметана 120 г
Щепотка соли
1,5 ч. л. разрыхлителя (8-9 г)
200 г муки
Яблоки 1-2 шт.
1 ч. л. сахара с корицей (0.5 ч. л.) для посыпки В чашу блендера наливаю растительное масло и 1 добавляю яйцо, из рецепта.
Готовлю эмульсию: включаю погружной блендер и не поднимаю ножку блендера от дна, пока масса не загустеет. Можно просто добавить масло в тесто, но оно немного разжижает его. А взбитое с яйцом масло становится гуще и выпечка пышнее. Второе яйцо смешать с сахаром, солью, перемешать миксером.
Добавить сметану, эмульсию. Муку смешать с разрыхлителем, добавить в тесто. Перемешать до однородности. Тесто получается не густое.
В форму (диаметр 20 см) вылить тесто, дно формы я застелила бумагой для выпечки, бортики смазала маслом. Яблоки нарезать тонкими дольками.
Выложить в тесто сверху.
Сахар смешать с корицей и посыпать верх пирога. Выпекать пирог в духовке заранее прогретой до 180 градусов, 40-50 минут. Готовность пирога проверяйте де
Показать еще
353 комментария
4K раз поделились
40K классов
поделилась публикацией
Дезинфекция сада и огорода железным купоросом: осеннее применение железного купороса для защиты растений от болезней
Добрый день, дорогие друзья, садоводы и огородники! Приветствую вас в нашем сообществе "Дачные истории". Есть несколько вариантов применения железного купороса, им можно обрабатывать не только растения, но и почву, погреба, подвалы, самое главное соблюдать правильную дозировку и сроки обработки. Железный купорос – это еще и удобрение, отлично борется с хлорозом растений. Иногда листья растений бледнеют и практически белеют, при этом жилки остаются зелеными. Для того чтобы помочь растениям справиться с этим заболеванием берется неполная столовая ложка железного купороса и чайная ложка лимонной кислоты на 5 литров воды, полученным раствором растения обрабатываются по листу. Обработка сада и лечение ран на плодовых деревьях: отличия в применении железного и медного купороса Железный купорос – это отличный фунгицид, который борется с грибными заболеваниями, мхами, лишайниками и плесенью. Именно поэтому его используют для обработки сада. Деревья и кустарники обрабатывают ранней весной или
Показать еще
125 комментариев
1K раз поделились
11K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
82
- Татьяна Грохольскаяг. Инза (Инзенский район)
- Инза Инзенский районг. Инза (Инзенский район)
15
- Умный Lemur10076 подписчиков
- доктор Пирогов2977 подписчиков
- Нюра Шарикова. Сахарный диабет30149 подписчиков
- Официальный Ульяновск и новости города40207 подписчиков
- Мы из Мамырово191 подписчик