Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 13 дек 2019
Фильтр
5 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ УКРЕПИТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ
Питайтесь разнообразно
Правильное питание зачастую вовсе не означает, что вы срочно должны убрать из своего рациона сладкое, жареное и соленое (если у вас нет предписания от врача, конечно!). Порою достаточно просто питаться разнообразно: каждый день есть фрукты и овощи, чередовать виды мяса и гарнира, не переедать и не увлекаться тяжелой для желудка едой .
Будьте активны
Возможно , вам не нужны усиленные тренировки в зале и забеги на длинные дистанции, но делать каждый день 15-минутную зарядку или ходить пешком хотя бы 2-3 км лишним точно не будет. Это особо актуально и полезно для тех, кто ведет сидячий образ жизни.
Подстрахуйтесь
В прямом смысл
Питайтесь разнообразно
Правильное питание зачастую вовсе не означает, что вы срочно должны убрать из своего рациона сладкое, жареное и соленое (если у вас нет предписания от врача, конечно!). Порою достаточно просто питаться разнообразно: каждый день есть фрукты и овощи, чередовать виды мяса и гарнира, не переедать и не увлекаться тяжелой для желудка едой .
Будьте активны
Возможно , вам не нужны усиленные тренировки в зале и забеги на длинные дистанции, но делать каждый день 15-минутную зарядку или ходить пешком хотя бы 2-3 км лишним точно не будет. Это особо актуально и полезно для тех, кто ведет сидячий образ жизни.
Подстрахуйтесь
В прямом смысл
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
6
- галина шевченкоХарьков
- Татьяна БеспаловаАктау (Шевченко)
15
- ПРИКОЛЫ Про479464 подписчика
- Russian Traveler289674 подписчика
- УлЬтРаПоЗиТиВ•2025•76771 подписчик
- Супермамы1040361 подписчик
- Спорт ― энергия жизни702907 подписчиков