Физкультура уменьшает уровень стресса❗❗❗❗❗

Не обязательно готовиться к марафону или размахивать пудовыми гирями.
Для борьбы со стрессом подойдут любые приятные для вас физические нагрузки, в том числе обычные прогулки на свежем воздухе.
Активность стимулирует выработку гормона радости - эндорфина, поэтому тяготы жизни переносятся легче.