Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 13:13
Фильтр
👍 Приседания после 60 — это не спорт, а вложение в своё долголетие.
Достаточно всего нескольких минут в день, чтобы укрепить мышцы, улучшить работу сердца, сохранить подвижность суставов и чувствовать себя увереннее в повседневных движениях.Простые, безопасные варианты со стулом, с опорой или у стены, подходят даже тем, кто давно не занимался.
Начать можно в любом возрасте. Главное — начать мягко, но регулярно.
Ваши суставы скажут спасибо, а тело ответит лёгкостью и силой!!!
Поделилась заметкой
Поделилась заметкой
Поделилась заметкой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
303
- Ольга Шиблева (Токарева)Алатырь
- Ольга Сазонкина (Шмелева)г. Алатырь (Чувашская - Чувашия Республика)
- Диана Сергеевнаг. Алатырь
- Леся 🎀г. Михайловка (Михайловский район)
38
- Поздравления/досуг «К@дры Эмоций»47539 подписчиков
- Алатырь13567 подписчиков
- Сад-огород с Вероникой Поливкиной21283 подписчика
- Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук73233 подписчика
- Военкор Владимир Разин8140 подписчиков