Наталья Волкова ( Климова )

Забудьте про «прожить и отпустить». Ваша боль — это новый фундамент. Вам врут. Врут терапевты-популисты и мотивационные инфоцыгане. Они говорят: «Прими и отпусти». Это не так работает. Нельзя сознательно «отпустить» часть своей нервной системы, часть своей истории, психика может выместить травмирующий опыт, но это уже совсем другая исторрия. А вот попытка в очередной раз поговорить со стулом — путь к выгоранию и чувству вины за то, что у вас не получается. Правда в другом. Вы не отпускаете боль. Вы интегрируете её в себя. Она становится не инородным телом, а частью вашей архитектуры. Фундаментом, а не грузом. В любом произведении главный герой переживает те или иные испытания, которые меняют его личность. Нам интересно наблюдать за изменениями в персонажах. С экрана мы не ощущаем на себе, какой ценой дается опыт. В жизни мы придаем травмирующим событиям негативную окраску, и вот как раз через эти эти ситуаций можно вырасти. Отличная иллюстрация моих слов представлена в осеннем сериале

Ребята, вы меня знаете — я люблю сухие факты, научные выводы и свою яичницу с авокадо утром. Но сегодня будет не про завтраки. А про голод. Вернее, про одну историю, которая заставила меня приподнять брови выше, чем я когда-либо делал при виде техники становой у новичков. Мне недавно написала подписчица — назовем её Валентина. Женщина 56 лет, активная, стройная, на вид вообще не скажешь, что ей за полвека. Говорит, что всё было нормально, пока в какой-то момент она не решила "поголодать ради детокса". Вот тут всё и началось. "Я начиталась, что интервальное голодание — это супер. Что звезды так худеют, что токсины уходят, органы отдыхают, клетки омолаживаются… Ну, думаю, а чем я хуже? Пошла по классике: 16 часов голода, 8 — еды. Первые дни всё норм. Даже настроение улучшилось, вес чуть ушел. Но потом началось странное: стала мерзнуть, сил нет, появилась тревожность. Волосы начали лезть, кожа потускнела. А ещё — внимание — у меня начались проблемы с памятью!". Тут я чуть кофе не пролил.