
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
Как расслабить шею и улучшить кровообращение мозга: одна простая техника, которая действительно работает
Многие из нас часто сталкиваются с болями в шее, особенно после долгих рабочих дней. Мы сидим за компьютером, смотрим в телефон, напрягаем мышцы, и вот — шея болит, появляется головная боль, а иногда и скованность. Что делать, если мышцы не расслабляются, а от таблеток не хочется привыкать? Сегодня расскажем о простом, но эффективном упражнении, которое можно делать в любом удобном месте. Оно не требует дополнительных устройств и будет полезно всем, кто испытывает дискомфорт в шее и хочет почувствовать облегчение. В шейном отделе позвоночника находятся важнейшие структуры, которые поддерживают голову и позволяют ей двигаться в разных направлениях. Мышцы шеи и затылочной области активно участвуют в этих движениях. Если эти мышцы перегружены, напряжены или перенапряжены, это может вызвать головные боли, ограничение подвижности и даже другие неприятные симптомы. Простой способ расслабить эти мышцы и улучшить кровообращение — это упражнение, которое мы предложим ниже. Оно поможет снять нап
Показать еще
37 комментариев
287 раз поделились
3.1K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
31
- Кристина Александровнаг. Бердск (Новосибирская область)
- Ольга Добрикова (Сенникова )Новосибирск
166
- Комсомольская правда1079489 подписчиков
- Народный фронт I Томская область30914 подписчиков
- Мистические рассказы от автора1804 подписчика
- Не кисни, в Одноклассниках зависни49743 подписчика
- Доска объявлений р.п. Колывань!!!26980 подписчиков