Галина Опахина (Аниськина)

Традиционная медицина рассматривает артроз как заболевание, требующее лечения. Однако более продуктивный подход — воспринимать его как хроническую биомеханическую перегрузку суставов. Эта смена парадигмы открывает новые возможности: вместо пассивного ожидания результатов терапии пациент может активно участвовать в восстановлении функции суставов через разгрузку и грамотную реабилитацию. Сегодня я, Павел Сергеевич Семиченков, травматолог-ортопед с 20-летним стажем и хирург, расскажу, что можно и даже нужно делать при артрозе и дам практические рекомендации, расширяющие возможности пациентов с артрозом. Суставы напоминают сложные механизмы, которые изнашиваются при неправильной эксплуатации. Когда одни мышцы постоянно перенапрягаются, а другие остаются слабыми, возникает перекос суставных поверхностей, ведущий к истиранию хряща. Понимание этой простой механической закономерности — первый шаг к реальному улучшению состояния. Древнее изречение "движение — жизнь" приобретает особый смысл пр

Вы замечали, как утром с трудом разгибаете пальцы? Или колено «стреляет» при подъёме по лестнице? А может, уже приходится избегать долгих прогулок — потому что к вечеру ноги будто налиты свинцом? Если да — вы не одиноки. Боль в суставах — одна из самых частых жалоб у взрослых, особенно после 40–45 лет. И за этой болью чаще всего стоят два состояния: артроз и артрит. Многие путают их, считая синонимами. Но это — совсем разные процессы, с разными причинами, механизмами и, главное, подходами к лечению. Один связан с износом, другой — с внутренним воспалением. Один развивается десятилетиями, другой может начаться за несколько часов. Знать разницу — значит не тратить время и здоровье впустую. Эта статья написана простым языком — без сложных терминов, без страшилок, без обещаний «полного излечения». Здесь вы узнаете: — чем артроз отличается от артрита на самом деле, — почему суставы болят даже у тех, кто «всегда был здоров», — какие ошибки усугубляют проблему, — и что действительно помогает

Мениски — это волокнистые хрящи, состоящие из большого количества воды, коллагеновых волокон, эластина и белков внеклеточного матрикса. Вообще, они есть в височно-нижнечелюстных, грудино-ключичных суставах, акромиально-ключичных сочленениях. Но чаще всего мы говорим о менисках коленного сустава, ведь именно на колени приходится достаточно большая нагрузка. Внутри коленного сустава два мениска. На внутренней стороне — медиальный (выглядит как буква «С», чаще травмируется), на внешней — латеральный (полуокружность). Часто разрыв мениска возникает во время бытовых ситуаций Функции хрящей Мениск достаточно упругий, эластичный за счет большого содержания жидкости, поэтому его функция в первую очередь заключается в амортизации ударных нагрузок, когда мы ходим, бегаем, прыгаем. Если человек стоит, хрящ играет важную роль в распределении контактной нагрузки. То есть давление бедренной кости на большеберцовую хорошо распределяется за счет полулунной формы мениска. Таким образом обеспечивается к