Валя Канубрикова

Как распознать людей, которые незаметно истощают Ваши силы Каждая женщина знает: энергия — это самый ценный ресурс. Вы тратите её на работу, эмоции, радости, заботу о близких. Но среди нас есть люди, которые умеют забирать Ваши силы, и Вы даже не замечаете этого. И если не научиться распознавать такие ситуации, усталость может стать постоянным спутником. «Не позволяйте чужой усталости стать Вашей проблемой.» Энергетические «похитители» действуют незаметно. Они: Моя знакомая Светлана часто рассказывала о своей коллегине: та умела так красиво «плакаться», что коллеги невольно тратили на неё целый час рабочего дня. Светлана чувствовала опустошение после каждой встречи, пока не поняла, что её энергия уходит зря. «Энергетические вампиры чаще всего кажутся близкими и доброжелательными.» Каждая минута рядом с таким человеком уменьшает Ваши внутренние ресурсы. Вы можете замечать усталость, раздражение, снижение настроения или даже проблемы со здоровьем — и не понимать причину. Вероника, моя па

Многие из нас хотя бы раз слышали фразу «камни в желчном пузыре». Звучит тревожно, почти как диагноз на всю жизнь. Но на самом деле желчнокаменная болезнь — одна из самых распространённых проблем с пищеварением, и с ней можно эффективно справляться. Главное — понимать, откуда она берётся, как проявляется и что с этим делать. Давайте разберёмся без лишней драмы и сложных терминов. Представьте себе небольшой мешочек размером с куриное яйцо — это и есть желчный пузырь. Он находится под печенью и выполняет важную, но незаметную работу: хранит желчь, которую вырабатывает печень, и выпускает её в кишечник, когда вы едите жирную пищу. Желчь — это не просто жидкость. Это сложная смесь из воды, желчных кислот, холестерина, билирубина и других веществ. Её задача — помочь переварить жиры, усвоить жирорастворимые витамины (A, D, E, K) и вывести из организма некоторые отходы. Без желчи пищеварение было бы гораздо менее эффективным. Камни в желчном пузыре — это твёрдые образования, которые формируют