Людмила Мыскова

Атеросклеротические бляшки — это не просто скопление холестерина. Это сложная структура, состоящая из жиров, соединительной ткани, клеточных остатков и кальция. Поэтому ожидать, что они «растворятся» от одной таблетки, как сахар в чае, — иллюзия. Но наука не стоит на месте. Современная фармакология даёт эффективные инструменты для контроля и даже частичного регресса атеросклероза. Статины блокируют фермент HMG-CoA-редуктазу — ключевой элемент синтеза холестерина в печени. Это снижает уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), или так называемого «плохого» холестерина, в крови. Что это даёт? Научные исследования (например, REVERSAL, ASTEROID, SATURN) показали, что частичный регресс бляшек возможен при соблюдении следующих условий: 1. Ранние стадии атеросклероза. Если бляшка ещё мягкая, нестабильная, и не успела «закрепиться» кальцием или фиброзной тканью, она лучше поддаётся регрессу. Чем раньше начато лечение, тем выше шанс уменьшения её объёма. 2. Высокие дозы современных статино

Забота о здоровье сосудов – один из важнейших аспектов поддержания общего благополучия и профилактики серьезных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, тромбоз, инфаркт и инсульт. Образование бляшек на стенках сосудов и формирование тромбов могут существенно нарушить кровоток и представлять угрозу для жизни. Хотя радикальное "очищение сосудов" от уже сформировавшихся бляшек и тромбов требует медицинского вмешательства, существуют эффективные естественные способы, которые помогут поддержать здоровье сосудов, замедлить образование бляшек, снизить риск тромбообразования и улучшить кровообращение. В этой статье мы рассмотрим комплексный подход к поддержанию чистоты и эластичности сосудов самостоятельно, опираясь на здоровый образ жизни и правильное питание. Почему важно заботиться о чистоте сосудов? Накопление бляшек (атеросклеротических отложений, состоящих из холестерина, кальция и других веществ) на стенках артерий приводит к сужению просвета сосудов, нарушению кровоток

Что происходит с холестерином в менопаузе, норма ли, что он повышается - давайте разбираться⠀ ⠀⠀ Холестерин (холестерол) – это жирорастворимое соединение, которое содержится в клеточных мембранах всех животных, в т. ч. и человека. ⠀⠀ 👉Холестерин легко образуется в организме из жиров, углеводов и белков. За сутки в нашем организме образуется около 2,5 гр. холестерина и ещё 0,5 гр. поступает с продуктами питания. ⠀ ⠀⠀ 👉Холестерин обеспечивает устойчивость клеточных мембран к различным воздействиям. ⠀⠀ 👉Также он необходим для выработки витамина D и стероидных гормонов, к которым относятся гормоны надпочечников, половые гормоны, а также, желчных кислот. ⠀ ⠀⠀ Для того, чтобы все эти важные для организма вещества образовались из холестерина, он должен поступить в места их синтеза. Доставку холестерина осуществляют особые вещества – липопротеины. В организме образуются: ⠀ ⠀⠀ 1️⃣ Липопротеины высокой плотности (ЛПВП). Они удаляют избыток холестерина из тканей, препятствуют образованию атеро

Меня часто спрашивают, на чем я предпочитаю готовить и как выбрать качественное масло. Честно говоря, в семье мы редко что-нибудь жарим, но если приходится, то используем оливковое масло. По своей природе чистое масло, будь то подсолнечное, оливковое или кукурузное, плохо переносит высокую температуру. Не будем вдаваться в химико-физические подробности, скажу лишь, что вкус и аромат при жарке в сковороде пропадает. Конечно, если оно не содержит добавок, с которыми его можно использовать для жарки. Хочу поделиться советами по правильному использованию масла и ответить на наиболее часто задаваемые вопросы: При жарке котлет, стейков, рыбы и т. д. нет разницы, на каком масле вы жарите. Многие могут со мной не согласиться, но переводить дорогое оливковое масло не стоит – оно мгновенно теряет свой вкус. Если на бутылке написано Extra Virgin Olive Oil (масло холодного отжима), это означает, что при отжиме плодов температура не превышала 40 °C. Такое масло более ароматное и светлое, идеально п

А знаете ли вы, что полезные свойства нерафинированного оливкового масла сохраняются в течение пяти месяцев, поэтому нужно обращать особое внимание на дату изготовления продукта? Мы подготовили для вас несколько интересных фактов, которые помогут выбрать качественное оливковое масло. Как выбрать оливковое масло? Чтобы выбрать масло, определитесь с целью использования: употреблять в сыром виде, для заправки салатов или для жарки. На этикетке бутылки всегда указывается вид масла. Экстра вёрджин олив оил (Extra Virgin Olive oil) или оливковое масло первого холодного отжима — это продукт высшего качества. Такое масло не фильтруется и сохраняет полный букет вкусовых качеств и ароматов. Этот вид масла имеет зеленовато-фисташковый цвет и приятный аромат. Фруктовый, немного сладковатый вкус, с легкой горчинкой, характерной для свежего оливкового масла, также является "визитной карточкой" оливкового масла экстра-класса. Секрет такого неповторимого вкуса — в комбинации естественного выращивания