Анатолий Чижиков

5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ОПТИМАЛЬНОЙ РАБОТЫ ПОЧЕК

1. Ягоды. Самые разные. Главное – свежие или размороженные. Почему именно они? Это живые антиоксиданты. Первое место у клюквы, следом идет вишня, замыкает тройку черника. Все темные ягоды содержат соединение ресвератрол, который умеет выводить мочевую кислоту и в целом помогает почкам работать. 2. Свекла. Она не просто улучшает работу почек, но и разгоняет кровоток благодаря высокому содержанию природных нитратов – бустера оксида азота. Знаменитое «очищение крови»– это как раз его заслуга. Так что, любители борщей, запеченной свеклы и холодников – у вас есть отличный повод радовать себя почаще. Попробуйте иногда готовить такой сытный салат: вареная свекла ломтиками + адыгейский сыр +